Больше функций в нашем приложении
karunavolodina
24 мая 2021 г.
karunavolodina
24 мая 2021 г.
🍃КРЕМОВЫЙ ДАЛ С ТЫКВОЙ И ШПИНАТОМ
Сытный чечевичного-овощной кремовый дал, который заменит традиционный суп, а заодно и основное блюдо. Именно за это я и люблю этот вид блюда. К нему дополни)Сытный чечевичного-овощной кремовый дал, который заменит традиционный суп, а заодно и основное блюдо. Именно за это я и люблю этот вид блюда. К нему дополнительно можно отварить крупу для гарнира или испечь какой-нибудь вид хлеба, лепешки.тельно можно отварить крупу для гарнира или испечь какой-нибудь вид хлеба, лепешки.
40 мин.
90 ккал.
4 порции
Ингредиенты
Тыква
300 Грамм
Чечевица
170 Грамм
Замороженный шпинат
100 Грамм
Вода
350 Миллилитр
Кориандр молотый
1 Чайная ложка
Семена горчицы
2 Чайная ложка
Куркума сушеная
0.25 Чайная ложка
Чеснок
1 По вкусу
Поваренная соль
1 По вкусу
Молотый душистый перец
1 По вкусу
Приготовление
Шаг 1
тыква сырая очищенная 400 г или 300 г тыквенного пюре чечевица оранжевая 140 г (замочить на ночь) шпинат мороженный 100 г вода 350 мл молотый кориандр 1 чл семена черной горчицы 2 чл куркума 1/4 чл чеснок или асафетида по вкусу соль и перец по вкусу Сырую тыкву отварить или запечь до полной готовности. Чечевицу промыть, залить водой и довести до кипения. Добавить тыкву, шпинат, специи, соль. Перемешать, довести о кипения и варить на маленьком огне до кремовой консистенции чечевицы.
Похожие рецепты
RoyalForest
29 декабря 2019 г.
merrykitchen
28 февраля 2019 г.
merrykitchen
28 февраля 2019 г.
4
210
В конце варки добавьте сливочное масло.
35 мин.
332 Ккал.
4 порции
merrykitchen
28 февраля 2019 г.
merrykitchen
28 февраля 2019 г.
0
175
Очень легкий и вкусный суп.
40 мин.
376 Ккал.
4 порции
Комментарии