количество порцийкалорийностьвремя приготовления

24 мая 2021 г.

🍃КРЕМОВЫЙ ДАЛ С ТЫКВОЙ И ШПИНАТОМ
https://s3.eu-central-1.amazonaws.com/app.merrykitchen.dev/images/recipes/cab1c3eafe04efa57be3bdcc1947a123b5a162bf24866cec8bd56a9d75706c47/medium.jpg
🍃КРЕМОВЫЙ ДАЛ С ТЫКВОЙ И ШПИНАТОМ

karunavolodina

24 мая 2021 г.

0

2

🍃КРЕМОВЫЙ ДАЛ С ТЫКВОЙ И ШПИНАТОМ

Сытный чечевичного-овощной кремовый дал, который заменит традиционный суп, а заодно и основное блюдо. Именно за это я и люблю этот вид блюда. К нему дополни)Сытный чечевичного-овощной кремовый дал, который заменит традиционный суп, а заодно и основное блюдо. Именно за это я и люблю этот вид блюда. К нему дополнительно можно отварить крупу для гарнира или испечь какой-нибудь вид хлеба, лепешки.тельно можно отварить крупу для гарнира или испечь какой-нибудь вид хлеба, лепешки.

40 мин.

90 ккал.

4 порции

#Супы
#Горячие супы
#Разное
#Веганский
#Безлактозный
#Постный
#Безглютеновый
#Вегетарианский
#Без сахара
#Диетический
#Подходит для детей (от 3 лет)
#Сварить
#Тыква
#Чечевица
#Замороженный шпинат
#Вода
#Кориандр молотый
#Семена горчицы
#Куркума сушеная
#Чеснок
#Поваренная соль
#Молотый душистый перец

Ингредиенты

  • Тыква

    300 Грамм

  • Чечевица

    170 Грамм

  • Замороженный шпинат

    100 Грамм

  • Вода

    350 Миллилитр

  • Кориандр молотый

    1 Чайная ложка

  • Семена горчицы

    2 Чайная ложка

  • Куркума сушеная

    0.25 Чайная ложка

  • Чеснок

    1 По вкусу

  • Поваренная соль

    1 По вкусу

  • Молотый душистый перец

    1 По вкусу

Приготовление

  1. Шаг 1

    тыква сырая очищенная 400 г или 300 г тыквенного пюре чечевица оранжевая 140 г (замочить на ночь) шпинат мороженный 100 г вода 350 мл молотый кориандр 1 чл семена черной горчицы 2 чл куркума 1/4 чл чеснок или асафетида по вкусу соль и перец по вкусу Сырую тыкву отварить или запечь до полной готовности. Чечевицу промыть, залить водой и довести до кипения. Добавить тыкву, шпинат, специи, соль. Перемешать, довести о кипения и варить на маленьком огне до кремовой консистенции чечевицы.

Комментарии

Похожие рецепты

Сырный суп с шампиньонами

RoyalForest

29 декабря 2019 г.

Сырный суп с шампиньонами
Сырный суп с шампиньонами

RoyalForest

29 декабря 2019 г.

10

201

40 мин.

391 Ккал.

4 порции

Суп молочный с картофельными клецками

merrykitchen

28 февраля 2019 г.

Суп молочный с картофельными клецками
Суп молочный с картофельными клецками

merrykitchen

28 февраля 2019 г.

4

184

Суп молочный с картофельными клецками

В конце варки добавьте сливочное масло.

35 мин.

332 Ккал.

4 порции

Суп овощной с лапшой

merrykitchen

28 февраля 2019 г.

Суп овощной с лапшой
Суп овощной с лапшой

merrykitchen

28 февраля 2019 г.

0

166

Суп овощной с лапшой

Очень легкий и вкусный суп.

40 мин.

376 Ккал.

4 порции

Холодильник

Попробуйте указать, что у Вас есть в холодильнике и убедитесь, как можно много всего приготовить из Вашей продукции!

Белый хлеб
Вода
Гречневая крупа
Картофель
Куриные яйца
Макароны
Мед
Молоко
Молотый душистый перец
Овсяные хлопья
Поваренная соль
Подсолнечное масло
Пшеничная мука
Рис
Сахар
Сливочное масло
Сода
Черный перец
Яблочный уксус
Показать112 рецептов