количество порцийкалорийностьвремя приготовления

14 мар. 2020 г.

🍀Креветки с рисом в ананасе🍀
⠀
https://s3.eu-central-1.amazonaws.com/app.merrykitchen.dev/images/recipes/a64f95ad2ccb428afed09535119230a2d17b60af9e5b77ce6dd18462d6391c96/medium.jpg

tvoe_vkusnoe_pp_

14 мар. 2020 г.

0

0

🍀Креветки с рисом в ананасе🍀 ⠀

Вам предлагаю приготовить простое и вкусное блюдо, и на столе смотрится красиво!!!❤️

40 мин.

521 ккал.

4 порции

#Основное блюдо
#Основное блюдо из рыбы и морепродуктов
#Русская
#Безглютеновый
#Без сахара
#Подходит для детей (от 3 лет)
#Духовка
#Ананас
#Рис
#Креветки очищенные
#Смесь овощная
#Российский сыр
#Поваренная соль
#Приправа для риса

Ингредиенты

  • Ананас

    2 Штуки

  • Рис

    160 Грамм

  • Креветки очищенные

    300 Грамм

  • Смесь овощная

    200 Грамм

  • Российский сыр

    100 Грамм

  • Поваренная соль

    1 Щепотка

  • Приправа для риса

    1 По вкусу

Приготовление

  1. Шаг 1

    ⠀⠀ Ананасы разрезать по краю, вынуть мякоть, 100 гр мякоти пойдет в начинку, остальное можно порезать и подать на фруктовой тарелке! ⠀ ⠀⠀ Разогреть сковороду, налить немного масла, дольку чеснока порезать и обжарить на масле. Чеснок убрать со сковороды, на чесночном масле обжарить креветки. Готовые креветки убрать, приготовить овощную смесь(можно взять свежие овощи: перец болгарский, морковь, цукини). ⠀ ⠀⠀ Отварить рис до готовности (у меня рис Индика, неплохой, кстати, рис😉) ⠀ ⠀⠀В готовую овощную смесь добавить рис, креветки и 100 гр мякоти ананаса, посолить, добавить специи, протушить 5 минут и выложить начинку в ананасы, сверху посыпать сыром (тертым) и отправить в предварительно разогретую до 180 градусов духовку на 20 минут. Всё! Праздничное блюдо готово!!! ⠀ КБЖУ на 100 гр👉163.3/12.9/3.7/18.7 ⠀ Приятного аппетита🌺 ⠀

Комментарии

Похожие рецепты

Стейк семги в духовке

merrykitchen

12 октября 2019 г.

Стейк семги в духовке
Стейк семги в духовке

merrykitchen

12 октября 2019 г.

6

143

Стейк семги в духовке

Отличная идея для быстрого обеда или ужина!

30 мин.

473 Ккал.

2 порции

Треска в маринаде

merrykitchen

17 февраля 2020 г.

Треска в маринаде
Треска в маринаде

merrykitchen

17 февраля 2020 г.

2

48

Треска в маринаде

Рыба и томатный соус — идеальное кулинарное сочетание. Оно особенно популярно в средиземноморских странах. Итальянская версия — треска в маринаде, состоящем из свежих овощей и томат-пасты. Лёгкая обжарка на сковороде придаёт соусу приятный карамельн

40 мин.

168 Ккал.

4 порции

Треска с овощами

merrykitchen

28 февраля 2020 г.

Треска с овощами
Треска с овощами

merrykitchen

28 февраля 2020 г.

0

46

Треска с овощами

Рыба, запеченная в пергаменте или фольге – это простой и быстрый вариант для ужина или обеда. Также такой способ приготовления является одним из наиболее диетических – масло можно использовать по минимуму или не использовать вовсе.

30 мин.

265 Ккал.

2 порции

Холодильник

Попробуйте указать, что у Вас есть в холодильнике и убедитесь, как можно много всего приготовить из Вашей продукции!

Белый хлеб
Вода
Гречневая крупа
Картофель
Куриные яйца
Макароны
Мед
Молоко
Молотый душистый перец
Овсяные хлопья
Поваренная соль
Подсолнечное масло
Пшеничная мука
Рис
Сахар
Сливочное масло
Сода
Черный перец
Яблочный уксус
Показать104 рецептов