количество порцийкалорийностьвремя приготовления

22 мая 2021 г.

🥘курица терияки с овощами🥗
https://s3.eu-central-1.amazonaws.com/app.merrykitchen.dev/images/recipes/4d3dab5ee99f39f533a92c997f278603baa804bb7d0e4ece9302027d5d4f261c/medium.jpg
🥘курица терияки с овощами🥗

kristi_cooking

22 мая 2021 г.

0

0

🥘курица терияки с овощами🥗

50 мин.

106 ккал.

3 порции

#Основное блюдо
#Основное блюдо из птицы
#Разное
#Безглютеновый
#Без сахара
#Пожарить
#Куриное филе
#Соевый соус
#Чеснок
#Имбирный порошок
#Кунжут
#Брокколи
#Спаржа
#Консервированный горошек
#Куриный белок
#Йогурт натуральный

Ингредиенты

  • Куриное филе

    100 Грамм

  • Соевый соус

    1 Чайная ложка

  • Чеснок

    1 Зубчик

  • Имбирный порошок

    1 Щепотка

  • Кунжут

    0.5 Чайная ложка

  • Брокколи

    60 Грамм

  • Спаржа

    50 Грамм

  • Консервированный горошек

    40 Грамм

  • Куриный белок

    2 Штуки

  • Йогурт натуральный

    3 Столовая ложка

Приготовление

  1. Шаг 1

    Яйца и спаржу отварить 🥣Нарезать кусочками курицу так, чтобы они получились не слишком крупными. Выложить в посудину .Добавить соевый соус , имбирь( куркума),кунжут , и мелко рубленый чеснок 🧄 на 10 минут оставить замаринованное филе 🥣Затем выложить все на сковородку и обжарить на сильном огне до готовности 📍Подавать с отваренными овощами и йогуртом 📍

Комментарии

Похожие рецепты

Курица карри

merrykitchen

6 сентября 2019 г.

Курица карри
Курица карри

merrykitchen

6 сентября 2019 г.

11

228

Курица карри

Нежное блюдо с пикантной ноткой

30 мин.

70 Ккал.

2 порции

Куриные стрипсы

merrykitchen

26 июля 2019 г.

Куриные стрипсы
Куриные стрипсы

merrykitchen

26 июля 2019 г.

2

185

20 мин.

228 Ккал.

4 порции

Цитрусовые куриные крылышки

merrykitchen

28 февраля 2019 г.

Цитрусовые куриные крылышки
Цитрусовые куриные крылышки

merrykitchen

28 февраля 2019 г.

2

152

Цитрусовые куриные крылышки

Вкусный и простой рецепт.

40 мин.

312 Ккал.

2 порции

Холодильник

Попробуйте указать, что у Вас есть в холодильнике и убедитесь, как можно много всего приготовить из Вашей продукции!

Белый хлеб
Вода
Гречневая крупа
Картофель
Куриные яйца
Макароны
Мед
Молоко
Молотый душистый перец
Овсяные хлопья
Поваренная соль
Подсолнечное масло
Пшеничная мука
Рис
Сахар
Сливочное масло
Сода
Черный перец
Яблочный уксус
Показать112 рецептов