количество порцийкалорийностьвремя приготовления

23 июл. 2020 г.

КУРИНАЯ ГРУДКА В ТОМАТНОМ МАРИНАДЕ
https://s3.eu-central-1.amazonaws.com/app.merrykitchen.dev/images/recipes/2b29d5cb80768d4d0b501bba4c7ae17bb96293ae82364976ff06af097925b3ac/medium.jpg
КУРИНАЯ ГРУДКА В ТОМАТНОМ МАРИНАДЕ

martynoff_me

23 июл. 2020 г.

0

1

КУРИНАЯ ГРУДКА В ТОМАТНОМ МАРИНАДЕ

40 мин.

206 ккал.

4 порции

#Основное блюдо
#Основное блюдо из птицы
#Европейская
#Безлактозный
#Без сахара
#Диетический
#Подходит для детей (от 3 лет)
#Пожарить
#Куриное филе
#Лук репчатый
#Куриные яйца
#Чеснок
#Овсяная мука

Ингредиенты

  • Куриное филе

    550 Грамм

  • Лук репчатый

    1 Штуки

  • Куриные яйца

    1 Штуки

  • Чеснок

    2 Зубчик

  • Овсяная мука

    1 Столовая ложка

Приготовление

  1. Шаг 1

    ✅Ингредиенты: ▫550 гр куриного филе ▫1 репчатый лук ▫1 яйцо ▫1 ст.л.томатной пасты ▫1 ст.л.овсяной муки ▫2-3 зубчика чеснока ▫по 1/2 ч.л. паприки, молотого имбиря, молотого тимьяна ▫соль и перец по вкусу ⠀ ✅Приготовление: ⠀ Нарезаем небольшими кусочками куриное филе, добавляем мелко нарезанный лук, яйцо, выдавливаем чеснок, приправляем специями, добавляем муку и томатную пасту. Все хорошенько перемешиваем, накрываем плёнкой и даём замариноваться пару часов.

  2. Шаг 2

    Затем обжариваем на раскалённой сковороде с добавлением небольшого количества оливкового масла. Подаём с любым гарниром или овощами. Готово.

Комментарии

Похожие рецепты

Курица карри

merrykitchen

6 сентября 2019 г.

Курица карри
Курица карри

merrykitchen

6 сентября 2019 г.

11

228

Курица карри

Нежное блюдо с пикантной ноткой

30 мин.

70 Ккал.

2 порции

Куриные стрипсы

merrykitchen

26 июля 2019 г.

Куриные стрипсы
Куриные стрипсы

merrykitchen

26 июля 2019 г.

2

184

20 мин.

228 Ккал.

4 порции

Цитрусовые куриные крылышки

merrykitchen

28 февраля 2019 г.

Цитрусовые куриные крылышки
Цитрусовые куриные крылышки

merrykitchen

28 февраля 2019 г.

2

150

Цитрусовые куриные крылышки

Вкусный и простой рецепт.

40 мин.

312 Ккал.

2 порции

Холодильник

Попробуйте указать, что у Вас есть в холодильнике и убедитесь, как можно много всего приготовить из Вашей продукции!

Белый хлеб
Вода
Гречневая крупа
Картофель
Куриные яйца
Макароны
Мед
Молоко
Молотый душистый перец
Овсяные хлопья
Поваренная соль
Подсолнечное масло
Пшеничная мука
Рис
Сахар
Сливочное масло
Сода
Черный перец
Яблочный уксус
Показать108 рецептов