количество порцийкалорийностьвремя приготовления

26 июл. 2019 г.

Куриное филе на шпажках
https://s3.eu-central-1.amazonaws.com/app.merrykitchen.dev/images/recipes/a18f00f705fe0a205593809ae9b0276baa1efbc1bdb9359e38032a4fa644c96c/medium.jpg
Куриное филе на шпажках

eka_neus26

26 июл. 2019 г.

0

3

Куриное филе на шпажках

Филе, маринованное в соевом соусе, мёде и постном масле на шпажках.

120 мин.

474 ккал.

6 порции

#Основное блюдо
#Основное блюдо из птицы
#Азиатская
#Безлактозный
#Безглютеновый
#Без сахара
#Подходит для детей (от 3 лет)
#Духовка
#Куриное филе
#Красный лук
#Болгарский перец
#Мед
#Соевый соус
#Поваренная соль
#Паприка молотая
#Порошок чили
#Растительное масло

Ингредиенты

  • Куриное филе

    1.25 Килограмм

  • Красный лук

    2 Штуки

  • Болгарский перец

    4 Штуки

  • Мед

    200 Грамм

  • Соевый соус

    5 Столовая ложка

  • Поваренная соль

    2 Щепотка

  • Паприка молотая

    1 Столовая ложка

  • Растительное масло

    0.33 Стакана

Необязательные ингредиенты

  • Порошок чили

    1 Щепотка

Приготовление

  1. Шаг 1

    Нарезаем куриное филе, болгарский перец и красный лук на средние кусочки.

  2. Шаг 2

    В закрываемую ёмкость перекладываем наши нарезаные продукты и маринуем их: сперва наливаем соевый соус, затем мёд, и растительное масло. Чем больше соуса и мёда - тем мясо нежнее, но не перебарщиваем с соусом. Посыпаем специями. Я люблю чтобы было сладко и остро, поэтому к паприке я добавляю немного чили. Закрываем крышкой и встряхиваем ёмкость.

  3. Шаг 3

    Нашу ёмкость отправляем в холодильник минимум на 2 часа. Можно замариновать с вечера на утро. В идеале сутки, так мясо получается ну просто нежнейшим!

  4. Шаг 4

    Маринованные мясо с перцем и луком нанизываем по очереди на шпажки. Далее можно действовать на ваш выбор: приготовить шпажки на гриле или в духовке.(вариант для ленивых - всю смесь, что мы намариновали, не используя шпажки, выложить и пожарить в сковороде) На праздники я готовлю на шпажках в духовке. Кладём шпажки с мясом над глубоким противнем, поливаем остатками маринада и запекаем 40-50 минут при 180-210 градусах(в зависимости от мощности духовки).

  5. Шаг 5

    Готовые шпажки вынимаем из духовки, выкладываем на блюдо. Приятного аппетита!

Комментарии

Похожие рецепты

Курица карри

merrykitchen

6 сентября 2019 г.

Курица карри
Курица карри

merrykitchen

6 сентября 2019 г.

11

229

Курица карри

Нежное блюдо с пикантной ноткой

30 мин.

70 Ккал.

2 порции

Куриные стрипсы

merrykitchen

26 июля 2019 г.

Куриные стрипсы
Куриные стрипсы

merrykitchen

26 июля 2019 г.

2

185

20 мин.

228 Ккал.

4 порции

Цитрусовые куриные крылышки

merrykitchen

28 февраля 2019 г.

Цитрусовые куриные крылышки
Цитрусовые куриные крылышки

merrykitchen

28 февраля 2019 г.

2

152

Цитрусовые куриные крылышки

Вкусный и простой рецепт.

40 мин.

312 Ккал.

2 порции

Холодильник

Попробуйте указать, что у Вас есть в холодильнике и убедитесь, как можно много всего приготовить из Вашей продукции!

Белый хлеб
Вода
Гречневая крупа
Картофель
Куриные яйца
Макароны
Мед
Молоко
Молотый душистый перец
Овсяные хлопья
Поваренная соль
Подсолнечное масло
Пшеничная мука
Рис
Сахар
Сливочное масло
Сода
Черный перец
Яблочный уксус
Показать112 рецептов