количество порцийкалорийностьвремя приготовления

18 янв. 2021 г.

🍲Куриные бедрышки в аджике с цветной капустой и томатами 🍲
https://s3.eu-central-1.amazonaws.com/app.merrykitchen.dev/images/recipes/545219e95e87d7e5390c4bc8f789d7f0645ae064913fa731663393cabbca11e4/medium.jpg
🍲Куриные бедрышки в аджике с цветной капустой и томатами 🍲

yana_prav.pit

18 янв. 2021 г.

0

2

🍲Куриные бедрышки в аджике с цветной капустой и томатами 🍲

50 мин.

240 ккал.

8 порции

#Основное блюдо
#Основное блюдо из птицы
#Разное
#Безлактозный
#Безглютеновый
#Без сахара
#Диетический
#Подходит для детей (от 3 лет)
#Тушить
#Куриные бедра
#Капуста цветная
#Помидоры

Ингредиенты

  • Куриные бедра

    600 Грамм

  • Капуста цветная

    1000 Грамм

  • Помидоры

    2 Штуки

Приготовление

  1. Шаг 1

    1️⃣Моем и очищаем от кожи бедрышки, натираем любимыми приправами для курицы, немного солим (я использовала сладкую паприку и аджику) 2️⃣Оставляем мариноваться на несколько часов (я оставила на ночь) 3️⃣Свежий большой вилок цветной капусты (примерно 1 кг) разделяем на соцветия и укладываем в сотейник (глубокий, чтобы все вошло), кладём бедрышки между соцветий, нарезаем и добавляем два больших томата, немного солим ❗️На дно наливаем чуточку водички, совсем немного, т.к. томаты в процессе готовки дадут сок 4️⃣Тушим минут 35-40 на медленном огне ⠀ ⠀ Подаем с соусом: натуральный йогурт(или сметана)+чеснок+укроп ⠀ Приятного аппетита! 🍲😋 Минимум калорий — максимум пользы❤️ ⠀

Комментарии

Похожие рецепты

Курица карри

merrykitchen

6 сентября 2019 г.

Курица карри
Курица карри

merrykitchen

6 сентября 2019 г.

11

227

Курица карри

Нежное блюдо с пикантной ноткой

30 мин.

76 Ккал.

2 порции

Куриные стрипсы

merrykitchen

26 июля 2019 г.

Куриные стрипсы
Куриные стрипсы

merrykitchen

26 июля 2019 г.

2

183

20 мин.

228 Ккал.

4 порции

Цитрусовые куриные крылышки

merrykitchen

28 февраля 2019 г.

Цитрусовые куриные крылышки
Цитрусовые куриные крылышки

merrykitchen

28 февраля 2019 г.

2

150

Цитрусовые куриные крылышки

Вкусный и простой рецепт.

40 мин.

312 Ккал.

2 порции

Холодильник

Попробуйте указать, что у Вас есть в холодильнике и убедитесь, как можно много всего приготовить из Вашей продукции!

Белый хлеб
Вода
Гречневая крупа
Картофель
Куриные яйца
Макароны
Мед
Молоко
Молотый душистый перец
Овсяные хлопья
Поваренная соль
Подсолнечное масло
Пшеничная мука
Рис
Сахар
Сливочное масло
Сода
Черный перец
Яблочный уксус
Показать104 рецептов