количество порцийкалорийностьвремя приготовления

16 окт. 2020 г.

Куриные отбивные с зелёной фасолью
https://s3.eu-central-1.amazonaws.com/app.merrykitchen.dev/images/recipes/3e2aae5ee2e4e93830df292e17aa14cf4b5e55013f105bf2fd38df6accf7901b/medium.jpg
Куриные отбивные с зелёной фасолью

ulyana_er

16 окт. 2020 г.

0

13

Куриные отбивные с зелёной фасолью

Когда еда в кайф - это круто! Ела бы это блюдо каждый день и несколько раз на дню.😄 Вы реально до сих пор думаете, что правильное питание - это литр кефира и вареная курогрудь??? Тогда мне вас жаль - вы многое теряете!😁

40 мин.

393 ккал.

3 порции

#Основное блюдо
#Основное блюдо из птицы
#Разное
#Безлактозный
#Безглютеновый
#Без сахара
#Диетический
#Подходит для детей (от 3 лет)
#Пожарить
#Тушить
#Мультипекарь
#Куриная грудка
#Стручковая фасоль
#Куриные яйца
#Чеснок

Ингредиенты

  • Куриная грудка

    3 Штуки

  • Стручковая фасоль

    500 Грамм

  • Куриные яйца

    4 Штуки

  • Чеснок

    2 Зубчик

Приготовление

  1. Шаг 1

    Куриное филе помыть и разрезать вдоль на две части. Должно получится 6 пластов. Промокнуть бумажным полотенцем, чтобы ушла лишняя влага. Каждый пласт отбить до толщины 0,5-0,8 см. Посолить и добавить специи. Оставить на минут 30. Жарим в мультипекаре на форме "гриль" минут 15-20. Если его нет, то просто на сковороде.👌 Получаются ооочень сочными!!!😍

  2. Шаг 2

    Замороженную фасоль отправляем на сковороду тушиться. Как только она оттает, добавляем мелко рубленый чеснок. Тушим минут 5. Солим, мешаем. Взбиваем яйца до однородности. Выливаем в фасоль. И мешаем, как болтушку! Всё! Ужин готов! Для мужа ещё дополнительно варила макарошки, но это не обязательно.😁 Приятного аппетита!

Комментарии

Похожие рецепты

Курица карри

merrykitchen

6 сентября 2019 г.

Курица карри
Курица карри

merrykitchen

6 сентября 2019 г.

11

209

Курица карри

Нежное блюдо с пикантной ноткой

30 мин.

76 Ккал.

2 порции

Куриные стрипсы

merrykitchen

26 июля 2019 г.

Куриные стрипсы
Куриные стрипсы

merrykitchen

26 июля 2019 г.

2

178

20 мин.

228 Ккал.

4 порции

Цитрусовые куриные крылышки

merrykitchen

28 февраля 2019 г.

Цитрусовые куриные крылышки
Цитрусовые куриные крылышки

merrykitchen

28 февраля 2019 г.

0

145

Цитрусовые куриные крылышки

Вкусный и простой рецепт.

40 мин.

312 Ккал.

2 порции

Холодильник

Попробуйте указать, что у Вас есть в холодильнике и убедитесь, как можно много всего приготовить из Вашей продукции!

Белый хлеб
Вода
Гречневая крупа
Картофель
Куриные яйца
Макароны
Мед
Молоко
Молотый душистый перец
Овсяные хлопья
Поваренная соль
Подсолнечное масло
Пшеничная мука
Рис
Сахар
Сливочное масло
Сода
Черный перец
Яблочный уксус
Показать85 рецептов