Больше функций в нашем приложении
ulyana_er
16 окт. 2020 г.
ulyana_er
16 окт. 2020 г.
Куриные отбивные с зелёной фасолью
Когда еда в кайф - это круто! Ела бы это блюдо каждый день и несколько раз на дню.😄 Вы реально до сих пор думаете, что правильное питание - это литр кефира и вареная курогрудь??? Тогда мне вас жаль - вы многое теряете!😁
40 мин.
393 ккал.
3 порции
Ингредиенты
Куриная грудка
3 Штуки
Стручковая фасоль
500 Грамм
Куриные яйца
4 Штуки
Чеснок
2 Зубчик
Приготовление
Шаг 1
Куриное филе помыть и разрезать вдоль на две части. Должно получится 6 пластов. Промокнуть бумажным полотенцем, чтобы ушла лишняя влага. Каждый пласт отбить до толщины 0,5-0,8 см. Посолить и добавить специи. Оставить на минут 30. Жарим в мультипекаре на форме "гриль" минут 15-20. Если его нет, то просто на сковороде.👌 Получаются ооочень сочными!!!😍
Шаг 2
Замороженную фасоль отправляем на сковороду тушиться. Как только она оттает, добавляем мелко рубленый чеснок. Тушим минут 5. Солим, мешаем. Взбиваем яйца до однородности. Выливаем в фасоль. И мешаем, как болтушку! Всё! Ужин готов! Для мужа ещё дополнительно варила макарошки, но это не обязательно.😁 Приятного аппетита!
Похожие рецепты
merrykitchen
6 сентября 2019 г.
merrykitchen
6 сентября 2019 г.
11
230
Нежное блюдо с пикантной ноткой
30 мин.
70 Ккал.
2 порции
olin_recept
23 января 2021 г.
Комментарии