количество порцийкалорийностьвремя приготовления

30 апр. 2019 г.

Куриный шашлык с Булгуром и маринованным салатом
https://s3.eu-central-1.amazonaws.com/app.merrykitchen.dev/images/recipes/7b10b65651fff43d2679608a16ee5fed10bd7695567a773460db6279bc0b9e20/medium.jpg

Tamara

30 апр. 2019 г.

0

2

Куриный шашлык с Булгуром и маринованным салатом

Быстро, вкусно и полезно

40 мин.

681 ккал.

4 порции

#Основное блюдо
#Основное блюдо из птицы
#Разное
#Без сахара
#Духовка
#Куриное филе
#Соус барбекю
#Кунжут
#Булгур
#Лук репчатый
#Капуста белокочанная
#Морковь
#Винный уксус
#Поваренная соль
#Оливковое масло
#Сливочное масло

Ингредиенты

  • Куриное филе

    0.5 Килограмм

  • Соус барбекю

    50 Грамм

  • Кунжут

    20 Грамм

  • Булгур

    150 Грамм

  • Лук репчатый

    150 Грамм

  • Капуста белокочанная

    0.3 Килограмм

  • Морковь

    1 Штуки

  • Винный уксус

    10 Капли

  • Поваренная соль

    2 Чайная ложка

  • Оливковое масло

    0.1 Литр

  • Сливочное масло

    30 Грамм

Приготовление

  1. Шаг 1

    Включаем разогревать духовку на 200гр.

  2. Шаг 2

    👉🏼морковь трём на крупной тёрке, лук и капусту шинкуем

  3. Шаг 3

    👉🏼булгур промывкам, вливаем к нему 2к1 воды , молим и варим на среднем огне 15 минут после закипания

  4. Шаг 4

    👉🏼смешайте в миске кусочки куриного филе порезанного как на шашлык , заливаем соусом , перемешиваем и оставляем на 5 минут

  5. Шаг 5

    👉🏼нанизываем курицу на шпажки, выкладываем в форму для запекания и в духовку на 15 минут

  6. Шаг 6

    👉🏼смешиваем капусту с морковкой и луком, соль/ перец, немного уксуса винного, оливковое масло

Комментарии

Похожие рецепты

Курица карри

merrykitchen

6 сентября 2019 г.

Курица карри
Курица карри

merrykitchen

6 сентября 2019 г.

11

228

Курица карри

Нежное блюдо с пикантной ноткой

30 мин.

70 Ккал.

2 порции

Куриные стрипсы

merrykitchen

26 июля 2019 г.

Куриные стрипсы
Куриные стрипсы

merrykitchen

26 июля 2019 г.

2

185

20 мин.

228 Ккал.

4 порции

Цитрусовые куриные крылышки

merrykitchen

28 февраля 2019 г.

Цитрусовые куриные крылышки
Цитрусовые куриные крылышки

merrykitchen

28 февраля 2019 г.

2

152

Цитрусовые куриные крылышки

Вкусный и простой рецепт.

40 мин.

312 Ккал.

2 порции

Холодильник

Попробуйте указать, что у Вас есть в холодильнике и убедитесь, как можно много всего приготовить из Вашей продукции!

Белый хлеб
Вода
Гречневая крупа
Картофель
Куриные яйца
Макароны
Мед
Молоко
Молотый душистый перец
Овсяные хлопья
Поваренная соль
Подсолнечное масло
Пшеничная мука
Рис
Сахар
Сливочное масло
Сода
Черный перец
Яблочный уксус
Показать112 рецептов