количество порцийкалорийностьвремя приготовления

4 дек. 2020 г.

КУРОЧКА В СОУСЕ
https://s3.eu-central-1.amazonaws.com/app.merrykitchen.dev/images/recipes/be78f30bd628d283cb7bdb2d48cd928a988e82794cac2cc8068c7c8f593362e3/medium.jpg
КУРОЧКА В СОУСЕ

pp_malevich

4 дек. 2020 г.

0

1

КУРОЧКА В СОУСЕ

Низкокалорийно и весьма питательно Поэтому сохраняем незамедлительно и жмём на 💜

40 мин.

178 ккал.

5 порции

#Основное блюдо
#Основное блюдо из птицы
#Разное
#Безглютеновый
#Без сахара
#Диетический
#Подходит для детей (от 3 лет)
#Тушить
#Куриное филе
#Кефир
#Сушеные грибы
#Укроп свежий
#Чеснок
#Поваренная соль

Ингредиенты

  • Куриное филе

    600 Грамм

  • Кефир

    1 Стакана

  • Укроп свежий

    1 По вкусу

  • Чеснок

    3 Зубчик

  • Поваренная соль

    1 Щепотка

Необязательные ингредиенты

  • Сушеные грибы

    1.5 Горсть

Приготовление

  1. Шаг 1

    В кефир добавьте мелко нарезанную зелень, измельченный чеснок и молотый перец, сухие грибы, тщательно перемешайте. Филе грудки можно сначала обжарить с двух сторон, а потом залить соусом и оставить томиться до готовности. Но есть и вот такой вариант: Грудку нарежьте на порционные кусочки, опустите их в кефирную смесь и дайте помариноваться 30–60 минут. Затем выложите курицу на сковородку (не смазанную маслом), добавьте немного маринада и тушите под крышкой до готовности, периодически подливая соус. В результате у вас получится очень нежная курица со вкусным соусом. ⠀ Пальчики оближешь и добавки захочешь точно. Мне нравятся оба варианта приготовления. ⠀ Приятного аппетита 🌺

Комментарии

Похожие рецепты

Курица карри

merrykitchen

6 сентября 2019 г.

Курица карри
Курица карри

merrykitchen

6 сентября 2019 г.

11

221

Курица карри

Нежное блюдо с пикантной ноткой

30 мин.

76 Ккал.

2 порции

Куриные стрипсы

merrykitchen

26 июля 2019 г.

Куриные стрипсы
Куриные стрипсы

merrykitchen

26 июля 2019 г.

2

181

20 мин.

228 Ккал.

4 порции

Цитрусовые куриные крылышки

merrykitchen

28 февраля 2019 г.

Цитрусовые куриные крылышки
Цитрусовые куриные крылышки

merrykitchen

28 февраля 2019 г.

0

147

Цитрусовые куриные крылышки

Вкусный и простой рецепт.

40 мин.

312 Ккал.

2 порции

Холодильник

Попробуйте указать, что у Вас есть в холодильнике и убедитесь, как можно много всего приготовить из Вашей продукции!

Белый хлеб
Вода
Гречневая крупа
Картофель
Куриные яйца
Макароны
Мед
Молоко
Молотый душистый перец
Овсяные хлопья
Поваренная соль
Подсолнечное масло
Пшеничная мука
Рис
Сахар
Сливочное масло
Сода
Черный перец
Яблочный уксус
Показать100 рецептов