количество порцийкалорийностьвремя приготовления

17 мая 2021 г.

Ленивая овсянка
https://s3.eu-central-1.amazonaws.com/app.merrykitchen.dev/images/recipes/bfd2650c65dbd5bcd932bae62fe2a602314ec849ae540ab2be270f86ef56897a/medium.jpg
Ленивая овсянка

_okssport_

17 мая 2021 г.

0

0

Ленивая овсянка

Ещё один вкусный способ приготовления овсянки. А самое главное: готовится всего 3 минуты! Можно экспериментировать и выкладывать слоями любые фрукты, ягоды, орехи, кокосовую стружку, арахисовую пасту или корицу. Залить такую кашу можно молоком, кефиром, натуральным йогуртом или любым растительным молоком. КБЖУ на порцию: 452 / 15,58 / 19 /58,42

20 мин.

271 ккал.

2 порции

#Завтраки
#Каши и крупы
#Разное
#Вегетарианский
#Без сахара
#Сварить
#Мультиварка
#Овсяные хлопья
#Ряженка
#Банан
#Киви
#Кокосовая стружка
#Грецкие орехи
#Сахарозаменитель

Ингредиенты

  • Овсяные хлопья

    60 Грамм

  • Ряженка

    160 Грамм

  • Банан

    40 Грамм

  • Киви

    0.5 Штуки

  • Кокосовая стружка

    10 Грамм

  • Грецкие орехи

    20 Грамм

  • Сахарозаменитель

    1 По вкусу

Приготовление

  1. Шаг 1

    Засыпаем в банку овсянку, подсластитель, вливаем ряженку и перемешиваем. Убираем на ночь в холодильник. Утром добавляем орешки, кокосовую стружу, нарезанный киви, банан и наслаждаемся.

Комментарии

Похожие рецепты

Овсяная каша

merrykitchen

28 февраля 2019 г.

Овсяная каша
Овсяная каша

merrykitchen

28 февраля 2019 г.

11

407

Овсяная каша

Ваш правильный день должен начинаться с правильного завтрака

20 мин.

340 Ккал.

1 порции

Тыква с рисом/пшеном

merrykitchen

28 февраля 2019 г.

Тыква с рисом/пшеном
Тыква с рисом/пшеном

merrykitchen

28 февраля 2019 г.

6

129

Тыква с рисом/пшеном

Вкусный и простой рецепт.

40 мин.

235 Ккал.

4 порции

🌱Рецепт кремовой гречневой каши

RoyalForest

31 мая 2019 г.

🌱Рецепт кремовой гречневой каши
🌱Рецепт кремовой гречневой каши

RoyalForest

31 мая 2019 г.

4

82

20 мин.

251 Ккал.

2 порции

Холодильник

Попробуйте указать, что у Вас есть в холодильнике и убедитесь, как можно много всего приготовить из Вашей продукции!

Белый хлеб
Вода
Гречневая крупа
Картофель
Куриные яйца
Макароны
Мед
Молоко
Молотый душистый перец
Овсяные хлопья
Поваренная соль
Подсолнечное масло
Пшеничная мука
Рис
Сахар
Сливочное масло
Сода
Черный перец
Яблочный уксус
Показать108 рецептов