Ленивая овсянка

_okssport_

17 мая 2021 г.

https://s3.eu-central-1.amazonaws.com/app.merrykitchen.dev/images/recipes/bfd2650c65dbd5bcd932bae62fe2a602314ec849ae540ab2be270f86ef56897a/medium.jpg

_okssport_

17 мая 2021 г.

Ленивая овсянка

Ещё один вкусный способ приготовления овсянки. А самое главное: готовится всего 3 минуты! Можно экспериментировать и выкладывать слоями любые фрукты, ягоды, орехи, кокосовую стружку, арахисовую пасту или корицу. Залить такую кашу можно молоком, кефиром, натуральным йогуртом или любым растительным молоком. КБЖУ на порцию: 452 / 15,58 / 19 /58,42

20 мин.

271 ккал.

2 порции

#Завтраки

#Каши и крупы

#Разное

#Вегетарианский

#Без сахара

#Сварить

#Мультиварка

#Овсяные хлопья

#Ряженка

#Банан

#Киви

#Кокосовая стружка

#Грецкие орехи

#Сахарозаменитель

Овсяные хлопья
60 Грамм
Ряженка
160 Грамм
Банан
40 Грамм
Киви
0.5 Штуки
Кокосовая стружка
10 Грамм
Грецкие орехи
20 Грамм
Сахарозаменитель
1 По вкусу

Шаг 1
Засыпаем в банку овсянку, подсластитель, вливаем ряженку и перемешиваем. Убираем на ночь в холодильник. Утром добавляем орешки, кокосовую стружу, нарезанный киви, банан и наслаждаемся.