Летний смузи-боул

Milaya_Jenny

31 июл. 2020 г.

https://s3.eu-central-1.amazonaws.com/app.merrykitchen.dev/images/recipes/2cc891b21cb00e8a7669bc932c60b11323809ae8d32b8dc799f6dab73af929e6/medium.jpg

Milaya_Jenny

31 июл. 2020 г.

Летний смузи-боул

🔥 272 калории на порцию (без украшения)

10 мин.

486 ккал.

1 порции

#Завтраки

#Хлопья, Смеси для завтрака, Гранола

#Разное

#Безглютеновый

#Вегетарианский

#Без сахара

#Подходит для детей (от 3 лет)

#Блэндер

#Банан замороженный

#Малина

#Кешью

#Измельченные миндальные орехи

#Чиа

#Кокосовая стружка

#Греческий йогурт

#Нектарин

Шаг 1
В морозилку на полчаса кладём банан и малину. По истечению времени, смешиваем в блендере банан,малину и греческий йогурт,перебиваем в блендере до кашеобразного состояния. По консистенции масса должна напоминать сметану. Переливаем в тарелку и украшаем по желанию,в моем случае это орехи,семена чиа,кокосовая стружка и нектарин. Вариаций оформления - море,что вы больше любите,то и добавляйте 😉 Данное блюдо ассоциируется со «вкусом лета»,приятного аппетита 🥰