количество порцийкалорийностьвремя приготовления

31 июл. 2020 г.

Летний смузи-боул
https://s3.eu-central-1.amazonaws.com/app.merrykitchen.dev/images/recipes/2cc891b21cb00e8a7669bc932c60b11323809ae8d32b8dc799f6dab73af929e6/medium.jpg
Летний смузи-боул

Milaya_Jenny

31 июл. 2020 г.

0

2

Летний смузи-боул

🔥 272 калории на порцию (без украшения)

10 мин.

486 ккал.

1 порции

#Завтраки
#Хлопья, Смеси для завтрака, Гранола
#Разное
#Безглютеновый
#Вегетарианский
#Без сахара
#Подходит для детей (от 3 лет)
#Блэндер
#Банан замороженный
#Малина
#Кешью
#Измельченные миндальные орехи
#Чиа
#Кокосовая стружка
#Греческий йогурт
#Нектарин

Ингредиенты

  • Банан замороженный

    110 Грамм

  • Малина

    160 Грамм

  • Греческий йогурт

    100 Миллилитр

Необязательные ингредиенты

  • Кешью

    10 Грамм

  • Измельченные миндальные орехи

    10 Грамм

  • Чиа

    5 Грамм

  • Кокосовая стружка

    5 Грамм

  • Нектарин

    50 Грамм

Приготовление

  1. Шаг 1

    В морозилку на полчаса кладём банан и малину. По истечению времени, смешиваем в блендере банан,малину и греческий йогурт,перебиваем в блендере до кашеобразного состояния. По консистенции масса должна напоминать сметану. Переливаем в тарелку и украшаем по желанию,в моем случае это орехи,семена чиа,кокосовая стружка и нектарин. Вариаций оформления - море,что вы больше любите,то и добавляйте 😉 Данное блюдо ассоциируется со «вкусом лета»,приятного аппетита 🥰

Комментарии

Похожие рецепты

Простой рецепт гранолы

merrykitchen

14 июня 2019 г.

Простой рецепт гранолы
Простой рецепт гранолы

merrykitchen

14 июня 2019 г.

0

262

Простой рецепт гранолы

Быстро, вкусно, питательно

20 мин.

315 Ккал.

4 порции

🌱Бананово-ореховый боул

merrykitchen

1 ноября 2019 г.

🌱Бананово-ореховый боул
🌱Бананово-ореховый боул

merrykitchen

1 ноября 2019 г.

0

137

🌱Бананово-ореховый боул

Очень красивый и вкусный рецепт!

20 мин.

447 Ккал.

2 порции

Шоколадное смузи

RoyalForest

3 апреля 2020 г.

Шоколадное смузи
Шоколадное смузи

RoyalForest

3 апреля 2020 г.

6

129

Шоколадное смузи

Отличный вариант вкусного и полезного завтрака

10 мин.

289 Ккал.

2 порции

Холодильник

Попробуйте указать, что у Вас есть в холодильнике и убедитесь, как можно много всего приготовить из Вашей продукции!

Белый хлеб
Вода
Гречневая крупа
Картофель
Куриные яйца
Макароны
Мед
Молоко
Молотый душистый перец
Овсяные хлопья
Поваренная соль
Подсолнечное масло
Пшеничная мука
Рис
Сахар
Сливочное масло
Сода
Черный перец
Яблочный уксус
Показать107 рецептов