количество порцийкалорийностьвремя приготовления

15 янв. 2021 г.

Лёгкий ужин на 200 ккал
https://s3.eu-central-1.amazonaws.com/app.merrykitchen.dev/images/recipes/e48361b3dcd379824edf62bbc23e991d5fafa2005a01ca71c974a80ce004bd80/medium.jpg
Лёгкий ужин на 200 ккал

Vatulya

15 янв. 2021 г.

0

1

Лёгкий ужин на 200 ккал

Вкусно и полезно!

20 мин.

851 ккал.

1 порции

#Основное блюдо
#Основное блюдо из птицы
#Разное
#Безглютеновый
#Без сахара
#Подходит для детей (от 3 лет)
#Другое
#Куриная грудка
#Поваренная соль
#Морковь
#Капуста белокочанная
#Сметана

Ингредиенты

  • Куриная грудка

    1 Штуки

  • Поваренная соль

    1 Чайная ложка

  • Морковь

    1 Штуки

  • Капуста белокочанная

    1 Штуки

  • Сметана

    1 Чайная ложка

Приготовление

  1. Шаг 1

    1. половину капусты нарезать полосками и также с одной морковкой. 2. Положить всё в миску, по соли и пожамкай рукой. Отложи на 10 минут. 3. (Куриную) грудку разрежь вдоль и добавь соль и любимые приправы. 4. Положи курицу на пергамент (должен покрывать курицу с двух сторон) и обжарь на сковороде с двух сторон без масла. На среднем огне по несколько минут с каждой стороны. 5. Овощной салат заправь сметаной. Приятного аппетита!

Комментарии

Похожие рецепты

Курица карри

merrykitchen

6 сентября 2019 г.

Курица карри
Курица карри

merrykitchen

6 сентября 2019 г.

11

229

Курица карри

Нежное блюдо с пикантной ноткой

30 мин.

70 Ккал.

2 порции

Куриные стрипсы

merrykitchen

26 июля 2019 г.

Куриные стрипсы
Куриные стрипсы

merrykitchen

26 июля 2019 г.

2

185

20 мин.

228 Ккал.

4 порции

Цитрусовые куриные крылышки

merrykitchen

28 февраля 2019 г.

Цитрусовые куриные крылышки
Цитрусовые куриные крылышки

merrykitchen

28 февраля 2019 г.

2

152

Цитрусовые куриные крылышки

Вкусный и простой рецепт.

40 мин.

312 Ккал.

2 порции

Холодильник

Попробуйте указать, что у Вас есть в холодильнике и убедитесь, как можно много всего приготовить из Вашей продукции!

Белый хлеб
Вода
Гречневая крупа
Картофель
Куриные яйца
Макароны
Мед
Молоко
Молотый душистый перец
Овсяные хлопья
Поваренная соль
Подсолнечное масло
Пшеничная мука
Рис
Сахар
Сливочное масло
Сода
Черный перец
Яблочный уксус
Показать112 рецептов