количество порцийкалорийностьвремя приготовления

13 сент. 2020 г.

Морской окунь на подушке из овощей
https://s3.eu-central-1.amazonaws.com/app.merrykitchen.dev/images/recipes/802d4405065987383ccf1a85f122683890886931b312f09155037418a3a4b6ff/medium.jpg
Морской окунь на подушке из овощей

Shalina500

13 сент. 2020 г.

0

2

Морской окунь на подушке из овощей

Морской окунь с чесночно лимонным маслом на подушке из овощей . _____________________________________________ Если вы хотите приготовить самую сочную и вкусную белую рыбу - приготовьте по этому рецепту ! Я вас уверяю , вам 100% понравится ... красная рыба тоже подойдёт ☝🏻😍 —————————————————

40 мин.

559 ккал.

4 порции

#Основное блюдо
#Основное блюдо из рыбы и морепродуктов
#Разное
#Безглютеновый
#Без сахара
#Подходит для детей (от 3 лет)
#Пожарить
#Духовка
#Морской окунь
#Цукини
#Баклажан
#Красный лук
#Чеснок
#Поваренная соль
#Паприка молотая
#Сливочное масло
#Цедра лимона
#Петрушка

Ингредиенты

  • Морской окунь

    4 Штуки

  • Цукини

    1 Штуки

  • Баклажан

    2 Штуки

  • Красный лук

    1 Штуки

  • Чеснок

    4 Зубчик

  • Поваренная соль

    1 По вкусу

  • Паприка молотая

    1 По вкусу

  • Сливочное масло

    100 Грамм

  • Цедра лимона

    0.33 Штуки

  • Петрушка

    1 Пучок

Приготовление

  1. Шаг 1

    Овощи нарезать тонкими килечками . Выдавить чеснок , добавить соль и перец . Все тщательно перемешать и оставить на 15 минут .

  2. Шаг 2

    Рыбу выпотрошить и просушить полотенцем . Сделать надрезы . Выложить овощи и рыбу на пергамент и сбрызнуть соком 1/3 лимона . Приготовить масло и натереть рыбу , чтобы масло попало в надрезы .

  3. Шаг 3

    Запекаем 230* 10-12 минут ! Вкусные овощи , нежнейшая рыбка - ммм !. Если вам понравилась рекомендация и рецепт - поставьте смайл ☺️

Комментарии

Похожие рецепты

Стейк семги в духовке

merrykitchen

12 октября 2019 г.

Стейк семги в духовке
Стейк семги в духовке

merrykitchen

12 октября 2019 г.

6

143

Стейк семги в духовке

Отличная идея для быстрого обеда или ужина!

30 мин.

473 Ккал.

2 порции

Треска в маринаде

merrykitchen

17 февраля 2020 г.

Треска в маринаде
Треска в маринаде

merrykitchen

17 февраля 2020 г.

2

48

Треска в маринаде

Рыба и томатный соус — идеальное кулинарное сочетание. Оно особенно популярно в средиземноморских странах. Итальянская версия — треска в маринаде, состоящем из свежих овощей и томат-пасты. Лёгкая обжарка на сковороде придаёт соусу приятный карамельн

40 мин.

168 Ккал.

4 порции

Треска с овощами

merrykitchen

28 февраля 2020 г.

Треска с овощами
Треска с овощами

merrykitchen

28 февраля 2020 г.

0

46

Треска с овощами

Рыба, запеченная в пергаменте или фольге – это простой и быстрый вариант для ужина или обеда. Также такой способ приготовления является одним из наиболее диетических – масло можно использовать по минимуму или не использовать вовсе.

30 мин.

265 Ккал.

2 порции

Холодильник

Попробуйте указать, что у Вас есть в холодильнике и убедитесь, как можно много всего приготовить из Вашей продукции!

Белый хлеб
Вода
Гречневая крупа
Картофель
Куриные яйца
Макароны
Мед
Молоко
Молотый душистый перец
Овсяные хлопья
Поваренная соль
Подсолнечное масло
Пшеничная мука
Рис
Сахар
Сливочное масло
Сода
Черный перец
Яблочный уксус
Показать104 рецептов