количество порцийкалорийностьвремя приготовления

18 янв. 2021 г.

НЕЖНЫЙ ОМЛЕТ С КАБАЧКОМ И СЫРОМ
https://s3.eu-central-1.amazonaws.com/app.merrykitchen.dev/images/recipes/0c412887515fa7005e48c81b2119704cc7ddc7ea8f1adc345b3fe1f51420eff2/medium.jpg
НЕЖНЫЙ ОМЛЕТ С КАБАЧКОМ И СЫРОМ

yana_prav.pit

18 янв. 2021 г.

0

0

НЕЖНЫЙ ОМЛЕТ С КАБАЧКОМ И СЫРОМ

20 мин.

190 ккал.

3 порции

#Завтраки
#Яичницы, Омлеты
#Разное
#Безглютеновый
#Вегетарианский
#Без сахара
#Подходит для детей (от 3 лет)
#Пожарить
#Кабачок
#Куриные яйца
#Рисовая мука
#Тертый пармезан
#Чеснок сушеный
#Поваренная соль
#Молотый душистый перец

Ингредиенты

  • Кабачок

    1 Штуки

  • Куриные яйца

    2 Штуки

  • Рисовая мука

    2 Столовая ложка

  • Тертый пармезан

    30 Грамм

  • Чеснок сушеный

    0.5 Чайная ложка

  • Поваренная соль

    1 Щепотка

  • Молотый душистый перец

    1 По вкусу

Приготовление

  1. Шаг 1

    1️⃣Кабачок натереть на крупной тёрке и оставить на 10 минут 2️⃣Отжать жидкость 3️⃣Добавить все остальные ингридиенты, перемешать 4️⃣Раскалить сковороду и смазать каплей оливкового масла, распределить массу, уменьшить огонь и закрыть крышкой 5️⃣ Через 2-3 минуты (время зависит от размера вашей сковороды, чем толще омлет, тем больше времени потребуется для приготовления) смотрим, подрумянился низ и верх схватился, аккуратно переворачиваем, доводим до готовности 6️⃣Подаем с любимыми соусами и овощами (я обжарила шампиньоны и сделала соус йогурт+сухой чеснок+немного соли и перца) ⠀ ℹ️Такой омлет можно приготовить и в духовке, в конце посыпав сверху сыром, тоже получается очень вкусно 👌 ⠀ ⠀ Приятного аппетита! 💕

Комментарии

Похожие рецепты

Омлет Пуляр

AliFro

27 сентября 2019 г.

Омлет Пуляр
Омлет Пуляр

AliFro

27 сентября 2019 г.

8

314

20 мин.

159 Ккал.

3 порции

Завтрак выходного дня

olin_recept

12 декабря 2020 г.

Завтрак выходного дня
Завтрак выходного дня

olin_recept

12 декабря 2020 г.

3

267

20 мин.

172 Ккал.

2 порции

ElenaGolubeva

7 июня 2019 г.

Яичница в хлебе

ElenaGolubeva

7 июня 2019 г.

0

166

10 мин.

172 Ккал.

2 порции

Холодильник

Попробуйте указать, что у Вас есть в холодильнике и убедитесь, как можно много всего приготовить из Вашей продукции!

Белый хлеб
Вода
Гречневая крупа
Картофель
Куриные яйца
Макароны
Мед
Молоко
Молотый душистый перец
Овсяные хлопья
Поваренная соль
Подсолнечное масло
Пшеничная мука
Рис
Сахар
Сливочное масло
Сода
Черный перец
Яблочный уксус
Показать108 рецептов