количество порцийкалорийностьвремя приготовления
annakudalina
15 июн. 2020 г.
Оладьи из шпината
annakudalina
15 июн. 2020 г.
0
0

Оладьи из шпината

Не просто вкусные, но и полезные.

40 мин.
283 Ккал.
2 порции

Ингредиенты

Шпинат
120 Грамм
Куриные яйца
1 Штуки
Овсяное молоко
80 Миллилитр
Разрыхлитель теста
0.5 Чайная ложка
Овсяная мука
2 Столовая ложка
Рисовая мука
1 Столовая ложка
Льняная мука
1 Столовая ложка
Амарантовая мука
1 Столовая ложка
Поваренная соль
1 Щепотка
Паприка копчёная
1 Щепотка
Чеснок сушеный
1 По вкусу
Семена тыквы
1 Столовая ложка

Необязательные ингредиенты

Сметана
2 Столовая ложка

Приготовление

Шаг 1

Листья шпината потушить на сковороде с оливковым маслом

Шаг 2

Взбить их блендером с овсяным молоком.

Шаг 3

Добавить остальные ингредиенты. Перемешать.

Шаг 4

Выпекать на антипригарной сковороде с двух сторон.

Шаг 5

Подавать со сметаной и тыквенным семечками.

Комментарии

Похожие рецепты