количество порцийкалорийностьвремя приготовления

15 июн. 2020 г.

Оладьи из шпината
https://s3.eu-central-1.amazonaws.com/app.merrykitchen.dev/images/recipes/4fe160af759b2daa5489f8a5e696dcc18d2071bb8c20827eb2ac49a001c7855a/medium.jpg

annakudalina

15 июн. 2020 г.

0

0

Оладьи из шпината

Не просто вкусные, но и полезные.

40 мин.

283 ккал.

2 порции

#Выпечка
#Блины, Блинчики, Оладьи, Панкейки
#Разное
#Безлактозный
#Вегетарианский
#Без сахара
#Пожарить
#Шпинат
#Куриные яйца
#Овсяное молоко
#Разрыхлитель теста
#Овсяная мука
#Рисовая мука
#Льняная мука
#Амарантовая мука
#Поваренная соль
#Паприка копчёная
#Чеснок сушеный
#Сметана
#Семена тыквы

Ингредиенты

  • Шпинат

    120 Грамм

  • Куриные яйца

    1 Штуки

  • Овсяное молоко

    80 Миллилитр

  • Разрыхлитель теста

    0.5 Чайная ложка

  • Овсяная мука

    2 Столовая ложка

  • Рисовая мука

    1 Столовая ложка

  • Льняная мука

    1 Столовая ложка

  • Амарантовая мука

    1 Столовая ложка

  • Поваренная соль

    1 Щепотка

  • Паприка копчёная

    1 Щепотка

  • Чеснок сушеный

    1 По вкусу

  • Семена тыквы

    1 Столовая ложка

Необязательные ингредиенты

  • Сметана

    2 Столовая ложка

Приготовление

  1. Шаг 1

    Листья шпината потушить на сковороде с оливковым маслом

  2. Шаг 2

    Взбить их блендером с овсяным молоком.

  3. Шаг 3

    Добавить остальные ингредиенты. Перемешать.

  4. Шаг 4

    Выпекать на антипригарной сковороде с двух сторон.

  5. Шаг 5

    Подавать со сметаной и тыквенным семечками.

Комментарии

Похожие рецепты

Оладьи

merrykitchen

5 июля 2019 г.

Оладьи
Оладьи

merrykitchen

5 июля 2019 г.

6

342

20 мин.

92 Ккал.

8 порции

Панкейки без муки

merrykitchen

31 декабря 2020 г.

Панкейки без муки
Панкейки без муки

merrykitchen

31 декабря 2020 г.

3

333

20 мин.

334 Ккал.

4 порции

Тонкие блины

merrykitchen

13 апреля 2021 г.

Тонкие блины
Тонкие блины

merrykitchen

13 апреля 2021 г.

5

331

Тонкие блины

Сохраняйте, чтобы удивить близких нереальными блинчиками🧑🏽‍🍳 Автор рецепта - @Lemonika

40 мин.

295 Ккал.

5 порции

Холодильник

Попробуйте указать, что у Вас есть в холодильнике и убедитесь, как можно много всего приготовить из Вашей продукции!

Белый хлеб
Вода
Гречневая крупа
Картофель
Куриные яйца
Макароны
Мед
Молоко
Молотый душистый перец
Овсяные хлопья
Поваренная соль
Подсолнечное масло
Пшеничная мука
Рис
Сахар
Сливочное масло
Сода
Черный перец
Яблочный уксус
Показать112 рецептов