количество порцийкалорийностьвремя приготовления

20 мая 2020 г.

Омлет из тофу
https://s3.eu-central-1.amazonaws.com/app.merrykitchen.dev/images/recipes/5fee84733a79e1b5b2c66bf28a177e582042f24a15597fbed639499631483a0a/medium.jpg
Омлет из тофу

karunavolodina

20 мая 2020 г.

0

2

Омлет из тофу

Любимый омлет из мягкого тофу, в который я периодически добавляю разные овощи и веганские заменители. Можно все подготовить с вечера, а утром поставить в духовку.

30 мин.

274 ккал.

2 порции

#Завтраки
#Яичницы, Омлеты
#Разное
#Веганский
#Безлактозный
#Постный
#Вегетарианский
#Без сахара
#Подходит для детей (от 3 лет)
#Духовка
#Сыр Тофу
#Овсяное молоко
#Рисовая мука
#Горох свежий
#Помидоры черри
#Соевые сосиски
#Сыр легкий
#Базилик сухой
#Куркума сушеная
#Черный перец
#Поваренная соль

Ингредиенты

  • Сыр Тофу

    370 Грамм

  • Овсяное молоко

    50 Миллилитр

  • Рисовая мука

    3 Столовая ложка

  • Горох свежий

    0.5 Стакана

  • Помидоры черри

    6 Штуки

  • Соевые сосиски

    1 По вкусу

  • Базилик сухой

    1 Чайная ложка

  • Куркума сушеная

    1 По вкусу

Необязательные ингредиенты

  • Сыр легкий

    По вкусу

  • Черный перец

    1 По вкусу

  • Поваренная соль

    По вкусу

Приготовление

  1. Шаг 1

    Тофу, муку, молоко, специи и соль взбить в блендере. Добавить горошек, порезанные сосиски, томаты. Перемешать и выложить в форму, посыпать тертым сыром. Запекать 30 минут.

Комментарии

Похожие рецепты

Омлет Пуляр

AliFro

27 сентября 2019 г.

Омлет Пуляр
Омлет Пуляр

AliFro

27 сентября 2019 г.

8

303

20 мин.

159 Ккал.

3 порции

Завтрак выходного дня

olin_recept

12 декабря 2020 г.

Завтрак выходного дня
Завтрак выходного дня

olin_recept

12 декабря 2020 г.

3

247

20 мин.

172 Ккал.

2 порции

ElenaGolubeva

7 июня 2019 г.

Яичница в хлебе

ElenaGolubeva

7 июня 2019 г.

0

160

10 мин.

172 Ккал.

2 порции

Холодильник

Попробуйте указать, что у Вас есть в холодильнике и убедитесь, как можно много всего приготовить из Вашей продукции!

Белый хлеб
Вода
Гречневая крупа
Картофель
Куриные яйца
Макароны
Мед
Молоко
Молотый душистый перец
Овсяные хлопья
Поваренная соль
Подсолнечное масло
Пшеничная мука
Рис
Сахар
Сливочное масло
Сода
Черный перец
Яблочный уксус
Показать104 рецептов