Больше функций в нашем приложении
merrykitchen
28 февр. 2019 г.
merrykitchen
28 февр. 2019 г.
Органические мюсли с гречкой rawnola crunola
органические мюсли для ценителей органической пищи
60 мин.
361 ккал.
9 порции
Ингредиенты
Ассорти из ягод
200 Грамм
Бананы вяленые
100 Грамм
Льняные семена
50 Грамм
Семена подсолнечника
50 Грамм
Семена тыквы
50 Грамм
Изюм
50 Грамм
Миндаль
50 Грамм
Йогурт натуральный
1 Килограмм
Мясо ягненка
350 Грамм
Мята свежая
9 Штуки
Приготовление
Шаг 1
Замочите в двух литрах гречку на 15 минут. Отбросьте на сито, чтобы стекла вода, и оставьте зерна прорастать при комнатной температуре на 48 часов, периодически перемешивая зерно в сите. Через 24 часа быстро ополосните и продолжайте регулярно перемешивать,когда начнут появляться ростки, пересыпьте зерна на металлические поддоны
Шаг 2
Разогрейте вентилируемую духовку до 50 градусов. Поставьте гречку в духовку и поддерживайте эту температуру, пока зерно полностью не высохнет
Шаг 3
Храните их с высушенной гречкой
Шаг 4
Смешайте все ингредиенты и при подаче на каждую порцию положите 100 грамм соевого йогурта, немножко красных ягод и листик мяты
Похожие рецепты
merrykitchen
28 февраля 2019 г.
merrykitchen
28 февраля 2019 г.
11
403
Ваш правильный день должен начинаться с правильного завтрака
20 мин.
340 Ккал.
1 порции
merrykitchen
28 февраля 2019 г.
merrykitchen
28 февраля 2019 г.
6
127
Вкусный и простой рецепт.
40 мин.
235 Ккал.
4 порции
RoyalForest
31 мая 2019 г.
Комментарии