количество порцийкалорийностьвремя приготовления

28 февр. 2019 г.

Органические мюсли с гречкой rawnola crunola
https://s3.eu-central-1.amazonaws.com/app.merrykitchen.test/images/recipes/ecb92d572734df1e4b724ed4392499d5fe15d5992e6e9ed88a37a9e2a55f28f5/medium.jpg
Органические мюсли с гречкой rawnola crunola

merrykitchen

28 февр. 2019 г.

0

1

Органические мюсли с гречкой rawnola crunola

органические мюсли для ценителей органической пищи

60 мин.

361 ккал.

9 порции

#Завтраки
#Каши и крупы
#Европейская
#Безглютеновый
#Без сахара
#Подходит для детей (от 3 лет)
#Духовка
#Ассорти из ягод
#Бананы вяленые
#Льняные семена
#Семена подсолнечника
#Семена тыквы
#Изюм
#Миндаль
#Йогурт натуральный
#Мясо ягненка
#Мята свежая

Ингредиенты

  • Ассорти из ягод

    200 Грамм

  • Бананы вяленые

    100 Грамм

  • Льняные семена

    50 Грамм

  • Семена подсолнечника

    50 Грамм

  • Семена тыквы

    50 Грамм

  • Изюм

    50 Грамм

  • Миндаль

    50 Грамм

  • Йогурт натуральный

    1 Килограмм

  • Мясо ягненка

    350 Грамм

  • Мята свежая

    9 Штуки

Приготовление

  1. Шаг 1

    Замочите в двух литрах гречку на 15 минут. Отбросьте на сито, чтобы стекла вода, и оставьте зерна прорастать при комнатной температуре на 48 часов, периодически перемешивая зерно в сите. Через 24 часа быстро ополосните и продолжайте регулярно перемешивать,когда начнут появляться ростки, пересыпьте зерна на металлические поддоны

  2. Шаг 2

    Разогрейте вентилируемую духовку до 50 градусов. Поставьте гречку в духовку и поддерживайте эту температуру, пока зерно полностью не высохнет

  3. Шаг 3

    Храните их с высушенной гречкой

  4. Шаг 4

    Смешайте все ингредиенты и при подаче на каждую порцию положите 100 грамм соевого йогурта, немножко красных ягод и листик мяты

Комментарии

Похожие рецепты

Овсяная каша

merrykitchen

28 февраля 2019 г.

Овсяная каша
Овсяная каша

merrykitchen

28 февраля 2019 г.

11

403

Овсяная каша

Ваш правильный день должен начинаться с правильного завтрака

20 мин.

340 Ккал.

1 порции

Тыква с рисом/пшеном

merrykitchen

28 февраля 2019 г.

Тыква с рисом/пшеном
Тыква с рисом/пшеном

merrykitchen

28 февраля 2019 г.

6

127

Тыква с рисом/пшеном

Вкусный и простой рецепт.

40 мин.

235 Ккал.

4 порции

🌱Рецепт кремовой гречневой каши

RoyalForest

31 мая 2019 г.

🌱Рецепт кремовой гречневой каши
🌱Рецепт кремовой гречневой каши

RoyalForest

31 мая 2019 г.

4

82

20 мин.

251 Ккал.

2 порции

Холодильник

Попробуйте указать, что у Вас есть в холодильнике и убедитесь, как можно много всего приготовить из Вашей продукции!

Белый хлеб
Вода
Гречневая крупа
Картофель
Куриные яйца
Макароны
Мед
Молоко
Молотый душистый перец
Овсяные хлопья
Поваренная соль
Подсолнечное масло
Пшеничная мука
Рис
Сахар
Сливочное масло
Сода
Черный перец
Яблочный уксус
Показать91 рецептов