Отвар из овса
RoyalForest
28 февр. 2019 г.
Отвар из овса
Отвар из овса
RoyalForest
28 февр. 2019 г.
0
4

Отвар из овса

В процессе варки ценные элементы из кожицы и сердцевины зерна обогащают воду, наделяя ее укрепляющими и противовоспалительными свойствами. Регулярное употребление овсяного отвара рекомендовано в период распространения ОРВИ и гриппа в качестве профилактического средства.
30 мин.
250 Ккал.
2 порции
#Напитки
#Горячие напитки
#Русская
#Без сахара
#Сварить
#Молоко
#Овсяные хлопья
Молоко
1 Литр
Овсяные хлопья
1 Стакана

Шаг1

Пропорции для варки легко запомнить: на 1 стакан цельных неочищенных овсяных зерен потребуется один литр жидкости. Жидкость может представлять собой как чистую питьевую воду, так и молоко. В частности, молочный отвар особенно полезен при кашле, способствуя снятию основного воспаления со слизистой горла.

Шаг2

Для начала зерна необходимо залить всем объемом жидкости и настоять в таком виде 10-12 часов.

Шаг3

Далее смесь необходимо довести до кипения на медленном огне под крышкой и кипятить не менее 30 минут.

Шаг4

После этого, готовый отвар нужно укутать в плед и настоять в тепле.

Шаг5

Перед применением смесь следует процедить, отделив зерна от жидкости.

Шаг6

Длительность курса приема овсяного отвара составляет 2 месяца, объем разовой порции составляет 100 мл, в свою очередь частота приема – 3 раза в день за 15-20 минут до приема пищи.