количество порцийкалорийностьвремя приготовления

18 февр. 2020 г.

Овощной гарнир
https://s3.eu-central-1.amazonaws.com/app.merrykitchen.dev/images/recipes/112e577ec4f301690f479e5cf8cc898bfb536692013d9c943d5ba581a854a89f/medium.jpg
Овощной гарнир

pp_smirnova

18 февр. 2020 г.

0

0

Овощной гарнир

КАК ПОЛЮБИТЬ ЦВ.КАПУСТУ И БРОККОЛИ?!🥦 Так Вы ее точно полюбите👌 Овощной гарнир, который быстро готовится. И получается ну оооочень вкусным!🤤 КБЖУ: 79/2,5/5,6/5,8

40 мин.

125 ккал.

5 порции

#Гарниры
#Овощные гарниры
#Разное
#Безглютеновый
#Вегетарианский
#Без сахара
#Подходит для детей (от 3 лет)
#Сварить
#Блэндер
#Брокколи
#Капуста цветная
#Сливки 15 %
#Сливочное масло
#Мускатный орех
#Куркума сушеная
#Белый лук

Ингредиенты

  • Брокколи

    200 Грамм

  • Капуста цветная

    200 Грамм

  • Сливки 15 %

    100 Миллилитр

  • Сливочное масло

    20 Грамм

  • Мускатный орех

    5 Грамм

  • Куркума сушеная

    5 Грамм

Необязательные ингредиенты

  • Белый лук

    1 Штуки

Приготовление

  1. Шаг 1

    🔸️Капусту разбираем на соцветия. Отвариваем в кипящей подсоленой воде вместе с луковицей( она здесь больше для вкуса, если вы не любите вареный лук, не кладите его). Варим примерно 10-12 минут. 🔸️Сливаем воду с готовой капусты, перекладываем капусту обратно в кастрюлю, добавляем сливки.

  2. Шаг 2

    🔸️Добавляю сливочное масло. 🔸️Добавляем соль, перец, если нужно, куркуму и мускатный орех, он очень хорошо сочетается с брокколи и цветной капустой. 🔸️ Хорошо пробиваем содержимое кострюли погружеым блендером до получения однородного пюре. Готово! . ❣Подаем такое овощное пюре к тем же блюдам, что и обычное картофельное пюре. Особо хорошо такое пюре подавать к рыбе и морепродуктам. Приятного аппетита!

Комментарии

Похожие рецепты

Фасоль с томатным соком

merrykitchen

28 февраля 2019 г.

Фасоль с томатным соком
Фасоль с томатным соком

merrykitchen

28 февраля 2019 г.

0

107

Фасоль с томатным соком

Вкусный и простой рецепт.

20 мин.

2079 Ккал.

2 порции

Тыква запеченая с прованскими травами и чесноком

olin_recept

2 ноября 2020 г.

Тыква запеченая с прованскими травами и чесноком
Тыква запеченая с прованскими травами и чесноком

olin_recept

2 ноября 2020 г.

1

78

40 мин.

148 Ккал.

3 порции

Цветная капуста под шубой

RoyalForest

28 февраля 2019 г.

Цветная капуста под шубой
Цветная капуста под шубой

RoyalForest

28 февраля 2019 г.

0

35

Цветная капуста под шубой

Простой, мегадиетический, но сытный обед можно приготовить за минимальное количество времени. Яркое, красивое и вкусное блюдо поднимет вам настроение и зарядит необходимым комплектом витаминов и микроэлементов. Семена чиа создадут сытость, а значит у

40 мин.

756 Ккал.

2 порции

Холодильник

Попробуйте указать, что у Вас есть в холодильнике и убедитесь, как можно много всего приготовить из Вашей продукции!

Белый хлеб
Вода
Гречневая крупа
Картофель
Куриные яйца
Макароны
Мед
Молоко
Молотый душистый перец
Овсяные хлопья
Поваренная соль
Подсолнечное масло
Пшеничная мука
Рис
Сахар
Сливочное масло
Сода
Черный перец
Яблочный уксус
Показать108 рецептов