количество порцийкалорийностьвремя приготовления
Овощной салат с киноа
vkusnodostupno
30 июл. 2019 г.
Овощной салат с киноа
Овощной салат с киноа
vkusnodostupno
30 июл. 2019 г.
0
2

Овощной салат с киноа

Получился невероятно сочным и очень полезным!) Помимо киноа, в состав этого салата входят овощи и зелень, что делает его мега полезным и, что не менее важно, очень вкусным! Так что настоятельно вам рекомендую приготовить этот замечательный салат!)

30 мин.
132 Ккал.
6 порции
#Салаты
#Салаты из овощей, грибов, сыра
#Разное
#Веганский
#Безлактозный
#Постный
#Безглютеновый
#Вегетарианский
#Без сахара
#Подходит для детей (от 3 лет)
#Без термообработки
#Киноа
#Огурец
#Помидоры
#Редис
#Кукуруза консервированная
#Укроп свежий
#Зеленый лук
#Петрушка
#Щавель
#Айсберг салат
#Базилик

Ингредиенты

Киноа
100 Грамм
Огурец
3 Штуки
Помидоры
2 Штуки
Редис
8 Штуки
Кукуруза консервированная
180 Грамм
Айсберг салат
1 По вкусу
Базилик
1 По вкусу

Необязательные ингредиенты

Укроп свежий
1 По вкусу
Зеленый лук
1 Пучок
Петрушка
1 Пучок
Щавель
1 По вкусу

Приготовление

Шаг 1

Смесь киноа согласно инструкции - промываем (чтобы не горчило в готовом блюде) и отвариваем 25 минут.

Шаг 2

Овощи нарезаем. Зелень мелко шинкуем.

Шаг 3

Отварную киноа, овощи, зелень, кукурузу соединяем, по вкусу солим, заправляем оливковым маслом.

Шаг 4

Красиво выкладываем на листья салата. Приятного аппетита!

Комментарии

Похожие рецепты

Салат оливье
merrykitchen
28 февраля 2019 г.
Салат оливье
Салат оливье
merrykitchen
28 февраля 2019 г.
7
209
Салат оливье
Можно приготовить вариации на тему оливье и сделать его с отварной курицей или с говядиной, или с запеченной утиной грудкой. Попробуйте подать оливье с соусом айоли. Это классический соус, похожий на майонез, но с добавлением тертого чеснока.
30 мин.
216 Ккал.
5 порции
Салат «Мимоза»
merrykitchen
28 февраля 2019 г.
Салат «Мимоза»
Салат «Мимоза»
merrykitchen
28 февраля 2019 г.
2
178
Салат «Мимоза»
Вкусный и простой рецепт.
20 мин.
742 Ккал.
4 порции
Витаминный салат
merrykitchen
21 июня 2019 г.
Витаминный салат
Витаминный салат
merrykitchen
21 июня 2019 г.
8
147
Витаминный салат
Очень приятный и свежий вкус!
10 мин.
114 Ккал.
5 порции