Больше функций в нашем приложении
vkusnodostupno
30 июл. 2019 г.
vkusnodostupno
30 июл. 2019 г.
Овощной салат с киноа
Получился невероятно сочным и очень полезным!) Помимо киноа, в состав этого салата входят овощи и зелень, что делает его мега полезным и, что не менее важно, очень вкусным! Так что настоятельно вам рекомендую приготовить этот замечательный салат!)
30 мин.
132 ккал.
6 порции
Ингредиенты
Киноа
100 Грамм
Огурец
3 Штуки
Помидоры
2 Штуки
Редис
8 Штуки
Кукуруза консервированная
180 Грамм
Айсберг салат
1 По вкусу
Базилик
1 По вкусу
Необязательные ингредиенты
Укроп свежий
1 По вкусу
Зеленый лук
1 Пучок
Петрушка
1 Пучок
Щавель
1 По вкусу
Приготовление
Шаг 1
Смесь киноа согласно инструкции - промываем (чтобы не горчило в готовом блюде) и отвариваем 25 минут.
Шаг 2
Овощи нарезаем. Зелень мелко шинкуем.
Шаг 3
Отварную киноа, овощи, зелень, кукурузу соединяем, по вкусу солим, заправляем оливковым маслом.
Шаг 4
Красиво выкладываем на листья салата. Приятного аппетита!
Похожие рецепты
merrykitchen
25 июня 2021 г.
merrykitchen
25 июня 2021 г.
3
222
Отличный летний салатик с пикантным вкусом!
20 мин.
268 Ккал.
4 порции
merrykitchen
28 февраля 2019 г.
merrykitchen
28 февраля 2019 г.
7
218
Можно приготовить вариации на тему оливье и сделать его с отварной курицей или с говядиной, или с запеченной утиной грудкой. Попробуйте подать оливье с соусом айоли. Это классический соус, похожий на майонез, но с добавлением тертого чеснока.
30 мин.
235 Ккал.
5 порции
merrykitchen
28 февраля 2019 г.
Комментарии