количество порцийкалорийностьвремя приготовления

30 июл. 2019 г.

Овощной салат с киноа
https://s3.eu-central-1.amazonaws.com/app.merrykitchen.dev/images/recipes/90eaf8afabaae53f34c4d35ef5717e1234f78a2f1411a4eb45ff678f8dbf81da/medium.jpg
Овощной салат с киноа

vkusnodostupno

30 июл. 2019 г.

0

2

Овощной салат с киноа

Получился невероятно сочным и очень полезным!) Помимо киноа, в состав этого салата входят овощи и зелень, что делает его мега полезным и, что не менее важно, очень вкусным! Так что настоятельно вам рекомендую приготовить этот замечательный салат!)

30 мин.

132 ккал.

6 порции

#Салаты
#Салаты из овощей, грибов, сыра
#Разное
#Веганский
#Безлактозный
#Постный
#Безглютеновый
#Вегетарианский
#Без сахара
#Подходит для детей (от 3 лет)
#Без термообработки
#Киноа
#Огурец
#Помидоры
#Редис
#Кукуруза консервированная
#Укроп свежий
#Зеленый лук
#Петрушка
#Щавель
#Айсберг салат
#Базилик

Ингредиенты

  • Киноа

    100 Грамм

  • Огурец

    3 Штуки

  • Помидоры

    2 Штуки

  • Редис

    8 Штуки

  • Кукуруза консервированная

    180 Грамм

  • Айсберг салат

    1 По вкусу

  • Базилик

    1 По вкусу

Необязательные ингредиенты

  • Укроп свежий

    1 По вкусу

  • Зеленый лук

    1 Пучок

  • Петрушка

    1 Пучок

  • Щавель

    1 По вкусу

Приготовление

  1. Шаг 1

    Смесь киноа согласно инструкции - промываем (чтобы не горчило в готовом блюде) и отвариваем 25 минут.

  2. Шаг 2

    Овощи нарезаем. Зелень мелко шинкуем.

  3. Шаг 3

    Отварную киноа, овощи, зелень, кукурузу соединяем, по вкусу солим, заправляем оливковым маслом.

  4. Шаг 4

    Красиво выкладываем на листья салата. Приятного аппетита!

Комментарии

Похожие рецепты

Салат оливье

merrykitchen

28 февраля 2019 г.

Салат оливье
Салат оливье

merrykitchen

28 февраля 2019 г.

7

213

Салат оливье

Можно приготовить вариации на тему оливье и сделать его с отварной курицей или с говядиной, или с запеченной утиной грудкой. Попробуйте подать оливье с соусом айоли. Это классический соус, похожий на майонез, но с добавлением тертого чеснока.

30 мин.

216 Ккал.

5 порции

Салат «Мимоза»

merrykitchen

28 февраля 2019 г.

Салат «Мимоза»
Салат «Мимоза»

merrykitchen

28 февраля 2019 г.

2

193

Салат «Мимоза»

Вкусный и простой рецепт.

20 мин.

742 Ккал.

4 порции

Витаминный салат

merrykitchen

21 июня 2019 г.

Витаминный салат
Витаминный салат

merrykitchen

21 июня 2019 г.

10

152

Витаминный салат

Очень приятный и свежий вкус!

10 мин.

110 Ккал.

5 порции

Холодильник

Попробуйте указать, что у Вас есть в холодильнике и убедитесь, как можно много всего приготовить из Вашей продукции!

Белый хлеб
Вода
Гречневая крупа
Картофель
Куриные яйца
Макароны
Мед
Молоко
Молотый душистый перец
Овсяные хлопья
Поваренная соль
Подсолнечное масло
Пшеничная мука
Рис
Сахар
Сливочное масло
Сода
Черный перец
Яблочный уксус
Показать104 рецептов