количество порцийкалорийностьвремя приготовления

10 мар. 2020 г.

ОВОЩНЫЕ НАГГЕТСЫ 🥦🌽
https://s3.eu-central-1.amazonaws.com/app.merrykitchen.dev/images/recipes/d189031858dbc4e19ce56aa119bd8fd1b73cbd4064cd5338901da9417dae0f84/medium.jpg
ОВОЩНЫЕ НАГГЕТСЫ 🥦🌽

sveta_pp_bloger_

10 мар. 2020 г.

0

2

ОВОЩНЫЕ НАГГЕТСЫ 🥦🌽

Рецепт простой и очень быстрый! Поэтому обязательно сохраняйте и готовьте ❤👇🏻

20 мин.

417 ккал.

1 порции

#Закуски
#Холодные закуски
#Европейская
#Безлактозный
#Безглютеновый
#Вегетарианский
#Без сахара
#Подходит для детей (от 3 лет)
#Пожарить
#Кабачок
#Рисовая мука
#Куриные яйца
#Смесь овощная

Ингредиенты

  • Кабачок

    300 Грамм

  • Рисовая мука

    30 Грамм

  • Куриные яйца

    1 Штуки

  • Смесь овощная

    150 Грамм

Приготовление

  1. Шаг 1

    ▫Кабачок 300 гр. (это основа) ▫Любые овощи или овощная смесь (я взяла кукурузу, брокколи, сладкий перец, горошек, лук и морковь) 150 гр. ▫Мука рисовая 20-30 гр. ▫Яйцо 1 шт. (можно без него) ▫Соль, чеснок, специи по вкусу

  2. Шаг 2

    ▫Кабачок чистим и натираем на терке. Перекладываем в дуршлаг, солим, перемешиваем и оставляем на 10-15 минут, даём кабачковому соку слиться. ▫Остальные овощи мелко нарезаем. ▫Добавляем к кабачку половину муки, овощи, яйцо и специи. Все хорошо перемешиваем. ▫Формируем наггетсы и обваливаем в оставшейся муке. ▫Обжариваем их примерно по 3 минутки с каждой стороны (сковородку я немного смазываю оливковым маслом). Готово! ❤

Комментарии

Похожие рецепты

Закуска со шпротами

olin_recept

6 января 2021 г.

Закуска со шпротами
Закуска со шпротами

olin_recept

6 января 2021 г.

0

166

10 мин.

138 Ккал.

6 порции

Чипсы из лаваша

merrykitchen

28 февраля 2019 г.

Чипсы из лаваша
Чипсы из лаваша

merrykitchen

28 февраля 2019 г.

2

124

Чипсы из лаваша

Когда садишься за просмотр фильма, всё же хочется чем-нибудь похрустеть... Чипсы из лаваша - замечательная альтернатива обычным чипсам и попкорну.

15 мин.

30 Ккал.

10 порции

Сельдь «под шубой»

merrykitchen

28 февраля 2019 г.

Сельдь «под шубой»
Сельдь «под шубой»

merrykitchen

28 февраля 2019 г.

2

118

Сельдь «под шубой»

Вкусный и простой рецепт.

40 мин.

926 Ккал.

4 порции

Холодильник

Попробуйте указать, что у Вас есть в холодильнике и убедитесь, как можно много всего приготовить из Вашей продукции!

Белый хлеб
Вода
Гречневая крупа
Картофель
Куриные яйца
Макароны
Мед
Молоко
Молотый душистый перец
Овсяные хлопья
Поваренная соль
Подсолнечное масло
Пшеничная мука
Рис
Сахар
Сливочное масло
Сода
Черный перец
Яблочный уксус
Показать104 рецептов