Больше функций в нашем приложении
Happy_eat
12 июн. 2020 г.
Happy_eat
12 июн. 2020 г.
Это очень полезно!
10 мин.
480 ккал.
1 порции
Овсяные хлопья
30 Грамм
Льняные семена
20 Грамм
Банан
1 Штуки
Вода
100 Миллилитр
Кунжут
20 Грамм
Размалываем семена льна в кофемолке и заливаем их небольшим количеством тёплой воды минут на 5. Так мы получим живую кашу, в которой сохранились полезные вещества, в том числе и омега-3. В таком виде они лучше усваиваются организмом.
Затем размалываем в кофемолке овсяные хлопья и кунжут.
В блендере смешиваем очищенный банан, размолотые овсяные хлопья с кунжутом и льняную кашу, можно сразу и корицу. Все взбиваем. Добавляем еще воды, если это необходимо. Сладость даёт банан, но если не хватает, можно добавить мед или растительный сироп. Приятного и полезного завтрака!
merrykitchen
28 февраля 2019 г.
merrykitchen
28 февраля 2019 г.
11
401
Ваш правильный день должен начинаться с правильного завтрака
20 мин.
340 Ккал.
1 порции
merrykitchen
28 февраля 2019 г.
merrykitchen
28 февраля 2019 г.
6
127
Вкусный и простой рецепт.
40 мин.
235 Ккал.
4 порции
RoyalForest
31 мая 2019 г.
Комментарии