количество порцийкалорийностьвремя приготовления

24 дек. 2020 г.

ПАЛЕО КАША ИЗ СЛАДКОГО КАРТОФЕЛЯ
https://s3.eu-central-1.amazonaws.com/app.merrykitchen.dev/images/recipes/bcff169951a230a21647eb6b07ae6443c7ae460f4a6cea26738f40a5775921b4/medium.jpg
ПАЛЕО КАША ИЗ СЛАДКОГО КАРТОФЕЛЯ

gethealth

24 дек. 2020 г.

0

0

ПАЛЕО КАША ИЗ СЛАДКОГО КАРТОФЕЛЯ

Эта сладкая каша из батата - идеальный вариант для полезного завтрака. Попробуйте сами! Отмечайте нас в сториз и на фото, когда приготовите такую кашу, чтобы мы видели ваши результаты.

30 мин.

353 ккал.

2 порции

#Завтраки
#Каши и крупы
#Разное
#Веганский
#Безлактозный
#Постный
#Безглютеновый
#Вегетарианский
#Без сахара
#Подходит для детей (от 3 лет)
#Духовка
#Батат
#Миндальное молоко
#Ванильная эссенция
#Урбеч из кешью
#Кленовый сироп
#Корица
#Льняные семена

Ингредиенты

  • Батат

    1 Штуки

  • Миндальное молоко

    4 Столовая ложка

  • Ванильная эссенция

    0.5 Чайная ложка

  • Урбеч из кешью

    1 Столовая ложка

  • Кленовый сироп

    1 Столовая ложка

  • Корица

    1 Щепотка

  • Льняные семена

    1 Столовая ложка

Приготовление

  1. Шаг 1

    Разогреваем духовку до 200С

  2. Шаг 2

    Моем картофель щеткой, чистим, нарезаем кубиками и выкладываем на противень, застеленный пергаментной бумагой. Выпекаем 30-60 мин или до тех пор, пока батат не станет мягким (проверяем вилкой).

  3. Шаг 3

    Даем картофелю остыть. Можно запечь картофель вечером, чтобы к утру он уже был готов и остужен. Добавляем мякоть в большую миску.

  4. Шаг 4

    Добавляем все ингредиенты к батату и взбиваем блендером до получения однородной пышности. Если нужно - подогрейте готовую кашу на слабом огне.

  5. Шаг 5

    Перекладываем в миску и подаем с семенами конопли, кокосовым йогуртом, гранолой и ягодами. Дополнение: Чтобы сделать этот рецепт без орехов, используйте кокосовое молоко и урбеч из семян тыквы, кунжута или подсолнуха.

Комментарии

Похожие рецепты

Овсяная каша

merrykitchen

28 февраля 2019 г.

Овсяная каша
Овсяная каша

merrykitchen

28 февраля 2019 г.

11

408

Овсяная каша

Ваш правильный день должен начинаться с правильного завтрака

20 мин.

340 Ккал.

1 порции

Тыква с рисом/пшеном

merrykitchen

28 февраля 2019 г.

Тыква с рисом/пшеном
Тыква с рисом/пшеном

merrykitchen

28 февраля 2019 г.

6

129

Тыква с рисом/пшеном

Вкусный и простой рецепт.

40 мин.

235 Ккал.

4 порции

🌱Рецепт кремовой гречневой каши

RoyalForest

31 мая 2019 г.

🌱Рецепт кремовой гречневой каши
🌱Рецепт кремовой гречневой каши

RoyalForest

31 мая 2019 г.

4

83

20 мин.

251 Ккал.

2 порции

Холодильник

Попробуйте указать, что у Вас есть в холодильнике и убедитесь, как можно много всего приготовить из Вашей продукции!

Белый хлеб
Вода
Гречневая крупа
Картофель
Куриные яйца
Макароны
Мед
Молоко
Молотый душистый перец
Овсяные хлопья
Поваренная соль
Подсолнечное масло
Пшеничная мука
Рис
Сахар
Сливочное масло
Сода
Черный перец
Яблочный уксус
Показать112 рецептов