количество порцийкалорийностьвремя приготовления

15 июн. 2020 г.

Панкейки «можно ночью»
https://s3.eu-central-1.amazonaws.com/app.merrykitchen.dev/images/recipes/d3645965276352ed7faf4350572b95d505c4f36c56b42faa9b66421c263287c2/medium.jpg
Панкейки «можно ночью»

bylochkaaa

15 июн. 2020 г.

0

0

Панкейки «можно ночью»

Подойдёт в качестве перекуса, а так же на завтрак, обед или ужин (даже поздней ночью)

20 мин.

386 ккал.

2 порции

#Выпечка
#Блины, Блинчики, Оладьи, Панкейки
#Русская
#Вегетарианский
#Без сахара
#Пожарить
#Сывороточный протеин
#Овсяные хлопья
#Разрыхлитель теста
#Творог
#Куриные яйца
#Соевая мука
#Банан
#Миндальное молоко
#Кокосовое масло

Ингредиенты

  • Сывороточный протеин

    30 Грамм

  • Овсяные хлопья

    100 Грамм

  • Разрыхлитель теста

    1 Щепотка

  • Творог

    0.25 Столовая ложка

  • Куриные яйца

    1 Штуки

  • Соевая мука

    1 Столовая ложка

  • Банан

    0.5 Штуки

  • Миндальное молоко

    4 Столовая ложка

  • Кокосовое масло

    0.25 Столовая ложка

Приготовление

  1. Шаг 1

    Все ингредиенты поместить в блендер, для более качественного замешивания (сразу и банан превратится в кашу, и овсяные хлопья станут овсяной мукой)

  2. Шаг 2

    Смазываем сковороду кокосовым маслом, говорим на среднем огне до появления пузырьков, переворачиваем, жарим до готовности. Украшаем по желанию, приятного аппетита! За счёт правильных ингредиентов панкейки становятся безвредными, для фигуры, перекусом!

Комментарии

Похожие рецепты

Оладьи

merrykitchen

5 июля 2019 г.

Оладьи
Оладьи

merrykitchen

5 июля 2019 г.

6

338

20 мин.

92 Ккал.

8 порции

Панкейки без муки

merrykitchen

31 декабря 2020 г.

Панкейки без муки
Панкейки без муки

merrykitchen

31 декабря 2020 г.

2

298

20 мин.

334 Ккал.

4 порции

Панкейки

ULTRAFOODBLOG

16 августа 2020 г.

Панкейки
Панкейки

ULTRAFOODBLOG

16 августа 2020 г.

1

242

30 мин.

585 Ккал.

3 порции

Холодильник

Попробуйте указать, что у Вас есть в холодильнике и убедитесь, как можно много всего приготовить из Вашей продукции!

Белый хлеб
Вода
Гречневая крупа
Картофель
Куриные яйца
Макароны
Мед
Молоко
Молотый душистый перец
Овсяные хлопья
Поваренная соль
Подсолнечное масло
Пшеничная мука
Рис
Сахар
Сливочное масло
Сода
Черный перец
Яблочный уксус
Показать104 рецептов