количество порцийкалорийностьвремя приготовления

20 июл. 2019 г.

Панкейки с семенами Чиа и кокосовой мукой
  • https://s3.eu-central-1.amazonaws.com/app.merrykitchen.dev/images/recipes/78581c3512cff237ddfa4776139c344abeccc82c7b219c647dfb4ed243c87d6e/medium.jpg
  • https://s3.eu-central-1.amazonaws.com/app.merrykitchen.dev/images/recipes/98364355978d1d0fda18655e98a5076ceb20730e2c028a217058e0bdb2ce57ea/medium.jpg
Панкейки с семенами Чиа и кокосовой мукой

oksana_foodblogg

20 июл. 2019 г.

0

4

Панкейки с семенами Чиа и кокосовой мукой

Хочу поделиться с вами рецептом ароматных и полезных панкейков с семенами Чиа и кокосовой мукой.Готовятся они очень быстро.А ваши родные и близкие будут от них в восторге.

40 мин.

247 ккал.

5 порции

#Выпечка
#Блины, Блинчики, Оладьи, Панкейки
#Американская
#Вегетарианский
#Без сахара
#Пожарить
#Банан
#Куриные яйца
#Молоко
#Чиа
#Кокосовая мука
#Пшеничная мука
#Разрыхлитель теста

Ингредиенты

  • Банан

    2 Штуки

  • Куриные яйца

    4 Штуки

  • Молоко

    200 Миллилитр

  • Чиа

    30 Грамм

  • Кокосовая мука

    50 Грамм

  • Пшеничная мука

    3 Столовая ложка

  • Разрыхлитель теста

    10 Грамм

Приготовление

  1. Шаг 1

    Бананы очистить от кожуры.Размять вилкой в пюре и смешать его с яйцами и молоком.

  2. Шаг 2

    Добавить семена чиа,разрыхлитель и кокосовую муку.Перемешать и оставить на 15 минут.

  3. Шаг 3

    Добавить пшеничную муку,перемешать до однородности.

  4. Шаг 4

    Жарить панкейки на разогретой сковороде ,с обеих сторон по 3 минуты.Сковороду смазать растительным маслом по необходимости.

  5. Шаг 5

    Подавать панкейки с сиропом ,с ягодами или нарезанными фруктами.

Комментарии

Похожие рецепты

Оладьи

merrykitchen

5 июля 2019 г.

Оладьи
Оладьи

merrykitchen

5 июля 2019 г.

6

331

20 мин.

92 Ккал.

8 порции

Панкейки

ULTRAFOODBLOG

16 августа 2020 г.

Панкейки
Панкейки

ULTRAFOODBLOG

16 августа 2020 г.

0

169

30 мин.

585 Ккал.

3 порции

Тыквенные оладья

merrykitchen

27 сентября 2019 г.

Тыквенные оладья
Тыквенные оладья

merrykitchen

27 сентября 2019 г.

4

168

20 мин.

144 Ккал.

8 порции

Холодильник

Попробуйте указать, что у Вас есть в холодильнике и убедитесь, как можно много всего приготовить из Вашей продукции!

Белый хлеб
Вода
Гречневая крупа
Картофель
Куриные яйца
Макароны
Мед
Молоко
Молотый душистый перец
Овсяные хлопья
Поваренная соль
Подсолнечное масло
Пшеничная мука
Рис
Сахар
Сливочное масло
Сода
Черный перец
Яблочный уксус
Показать87 рецептов