Панкейки с семенами Чиа и кокосовой мукой

oksana_foodblogg

20 июл. 2019 г.

Панкейки с семенами Чиа и кокосовой мукой

https://s3.eu-central-1.amazonaws.com/app.merrykitchen.dev/images/recipes/78581c3512cff237ddfa4776139c344abeccc82c7b219c647dfb4ed243c87d6e/medium.jpg
https://s3.eu-central-1.amazonaws.com/app.merrykitchen.dev/images/recipes/98364355978d1d0fda18655e98a5076ceb20730e2c028a217058e0bdb2ce57ea/medium.jpg

oksana_foodblogg

20 июл. 2019 г.

Панкейки с семенами Чиа и кокосовой мукой

Хочу поделиться с вами рецептом ароматных и полезных панкейков с семенами Чиа и кокосовой мукой.Готовятся они очень быстро.А ваши родные и близкие будут от них в восторге.

40 мин.

247 ккал.

5 порции

#Выпечка

#Блины, Блинчики, Оладьи, Панкейки

#Американская

#Вегетарианский

#Без сахара

#Пожарить

#Банан

#Куриные яйца

#Молоко

#Чиа

#Кокосовая мука

#Пшеничная мука

#Разрыхлитель теста

Банан
2 Штуки
Куриные яйца
4 Штуки
Молоко
200 Миллилитр
Чиа
30 Грамм
Кокосовая мука
50 Грамм
Пшеничная мука
3 Столовая ложка
Разрыхлитель теста
10 Грамм

Шаг 1
Бананы очистить от кожуры.Размять вилкой в пюре и смешать его с яйцами и молоком.
Шаг 2
Добавить семена чиа,разрыхлитель и кокосовую муку.Перемешать и оставить на 15 минут.
Шаг 3
Добавить пшеничную муку,перемешать до однородности.
Шаг 4
Жарить панкейки на разогретой сковороде ,с обеих сторон по 3 минуты.Сковороду смазать растительным маслом по необходимости.
Шаг 5
Подавать панкейки с сиропом ,с ягодами или нарезанными фруктами.