количество порцийкалорийностьвремя приготовления
Пирог из кускуса
pp_filippova
26 мая 2020 г.
Пирог из кускуса
Пирог из кускуса
pp_filippova
26 мая 2020 г.
0
0

Пирог из кускуса

Диетический пирог без муки😉

40 мин.
169 Ккал.
8 порции
#Основное блюдо
#Основное блюдо из овощей, грибов, круп
#Разное
#Вегетарианский
#Без сахара
#Подходит для детей (от 3 лет)
#Духовка
#Кус-кус
#Замороженный шпинат
#Сыр твердый
#Помидоры черри
#Куриные яйца

Ингредиенты

Кус-кус
200 Грамм
Замороженный шпинат
100 Грамм
Сыр твердый
100 Грамм
Помидоры черри
10 Штуки
Куриные яйца
2 Штуки

Приготовление

Шаг 1

Заварить 200 гр кускуса

Шаг 2

Натереть сыр

Шаг 3

Разморозить и измельчить шпинат

Шаг 4

Помидоры черри нарезать пополам

Шаг 5

Разбить в кускус 2 яйца, добавить сыр, шпинат, помидорки и специи. Перемешать

Шаг 6

Выложить ровным слоем в смазанную маслом форму и выпекать 20 минут при 180 градусах

Комментарии

Похожие рецепты

Французский гратен
merrykitchen
28 февраля 2019 г.
Французский гратен
Французский гратен
merrykitchen
28 февраля 2019 г.
4
179
Французский гратен
Вкусный и простой рецепт.
80 мин.
475 Ккал.
4 порции
Тыква, запеченная в духовке
merrykitchen
2 апреля 2019 г.
Тыква, запеченная в духовке
Тыква, запеченная в духовке
merrykitchen
2 апреля 2019 г.
5
154
45 мин.
165 Ккал.
4 порции
Картофель, тушенный с кабачком и баклажаном
merrykitchen
28 февраля 2019 г.
Картофель, тушенный с кабачком и баклажаном
Картофель, тушенный с кабачком и баклажаном
merrykitchen
28 февраля 2019 г.
0
91
60 мин.
541 Ккал.
4 порции