ПП-БУРГЕР, который не навредит твоей фигуре

Булочки можно купить в магазине или приготовить самостоятельно (ингредиенты на 4 булочки): ▫Творог 200 гр. (в брикете) ▫Яйцо 1 шт. ▫Рисовая или ц/з мука 100 гр. ▫Разрыхлитель 1/2 ч.л ▫Соль по вкусу, кунжут для украшения ⠀⠀

Для начинки: ▫Фарш любой 400 гр. (хотите меньше калорий - курица или индейка, я взяла постную говядину) ▫Томатная паста 80 гр. ▫Чеснок 1-2 зубчика ▫Огурцы, помидоры, листы салата 200 гр. ▫Сыр 80 гр. (у меня легкий 15%)

Смешиваем все ингредиенты для теста. Делим его на 4 части. Катаем шарики и формируем из них булочки. Вам может показаться, что они достаточно маленькие, но в духовке они увеличатся в размере. ▫Посыпаем кунжутом и выпекаем в духовке примерно 30-35 минут, при 180С.

⠀⠀ ▫Из фарша готовим котлеты (можно их поджарить, запечь в духовке или приготовить на пару) ▫Собираем бургеры 🍔 Булочки смазываем томатной пастой, кладём лист салата, овощи, котлету, сыр, накрываем второй булочкой. Готово!❤