Больше функций в нашем приложении
slim_n_healthy
24 сент. 2019 г.
slim_n_healthy
24 сент. 2019 г.
Я к вам с рецептом полезных и без вреда для здоровья наггетсов!
30 мин.
232 ккал.
4 порции
Куриное филе
600 Грамм
Кукурузная мука
20 Грамм
Оливковое масло
15 Грамм
Шампиньоны
200 Грамм
Лук репчатый
0.5 Штуки
Чеснок
1 Зубчик
Йогурт натуральный
170 Грамм
Паприка молотая
1 По вкусу
Чеснок сушеный
По вкусу
Соль со специями
По вкусу
✅филе нарезаем на кусочки
✅в миску с филе насыпаем муку и специи и тщательно обваливаем все кусочки
✅затем вливаем масло и ещё раз перемешиваем, чтобы масло пропитало муку
✅выпекаем на коврике или бумаге 20 минут на температуре 175-180 гр
✅Пока займётся соусом: обжариваем на капле масла рубленные грибы и лук
✅складываем их в блендер, добавляем тертый чеснок и йогурт и пробиваем все в однородную массу 🍽едим, макая кусочки в соус.
merrykitchen
6 сентября 2019 г.
merrykitchen
6 сентября 2019 г.
11
232
Нежное блюдо с пикантной ноткой
30 мин.
70 Ккал.
2 порции
olin_recept
23 января 2021 г.
Комментарии