количество порцийкалорийностьвремя приготовления
ПП-САЛАТ С МЯСОМ И ЯИЧНЫМИ БЛИНЧИКАМИ
pp_nastenka
30 мая 2019 г.
ПП-САЛАТ С МЯСОМ И ЯИЧНЫМИ БЛИНЧИКАМИ
ПП-САЛАТ С МЯСОМ И ЯИЧНЫМИ БЛИНЧИКАМИ
pp_nastenka
30 мая 2019 г.
0
3

ПП-САЛАТ С МЯСОМ И ЯИЧНЫМИ БЛИНЧИКАМИ

☝️Этот салат ВЫСОКОБЕЛКОВЫЙ и НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ! А если найдёте 9% сыр и замените мясо на куриное филе, то будет ЕЩЁ МЕНЬШЕ калорий.

60 мин.
355 Ккал.
5 порции
#Салаты
#Салаты из мяса
#Разное
#Безглютеновый
#Без сахара
#Подходит для детей (от 3 лет)
#Сварить
#Без термообработки
#Куриные яйца
#Кукурузный крахмал
#Молоко
#Поваренная соль
#Огурец
#Российский сыр
#Говядина
#Зелень
#Йогурт натуральный
#Молотый душистый перец
#Лимонный сок
#Горчица

Ингредиенты

Куриные яйца
4 Штуки
Кукурузный крахмал
30 Грамм
Молоко
30 Миллилитр
Поваренная соль
1 Щепотка
Огурец
300 Грамм
Российский сыр
190 Грамм
Говядина
190 Грамм
Зелень
25 Грамм
Йогурт натуральный
275 Грамм

Необязательные ингредиенты

Молотый душистый перец
1 По вкусу
Лимонный сок
3 Капли
Горчица
1 По вкусу

Приготовление

Шаг 1

Мясо отварить в подсоленной воде.

Шаг 2

Пока мясо варится, смешиваем для блинчиков венчиком яйца, кукурузный крахмал, молоко и щепотку соли. Обжариваем на сухой сковороде без масла. Блинчики нарезаем полосочками.

Шаг 3

Натираем на тёрке для корейской моркови огурцы, сыр тоже на терке или вручную полосочками (у меня не вышло на терке, слишком мягкий).

Шаг 4

Мясо достаём и разбираем на волокна(из бульона можно сделать суп).

Шаг 5

Смешиваем все для соуса - зелень, йогурт, лимонный сок, горчицу и заправляем салат. Солим и перчим на своё усмотрение, но сыр и мясо у нас уже солёные.

Комментарии

Похожие рецепты

Салат-коктейль с ветчиной и яйцом
merrykitchen
28 февраля 2019 г.
Салат-коктейль с ветчиной и яйцом
Салат-коктейль с ветчиной и яйцом
merrykitchen
28 февраля 2019 г.
0
33
Салат-коктейль с ветчиной и яйцом
Вкусный и простой рецепт.
20 мин.
695 Ккал.
4 порции
Салат с языком и рукколой
merrykitchen
28 февраля 2019 г.
Салат с языком и рукколой
Салат с языком и рукколой
merrykitchen
28 февраля 2019 г.
0
12
Салат с языком и рукколой
Изысканный рецепт салата для гурманов!
30 мин.
186 Ккал.
2 порции
СЫТНЫЙ БЕЛКОВЫЙ САЛАТИК
Busihouse
26 декабря 2019 г.
СЫТНЫЙ БЕЛКОВЫЙ САЛАТИК
СЫТНЫЙ БЕЛКОВЫЙ САЛАТИК
Busihouse
26 декабря 2019 г.
0
9
СЫТНЫЙ БЕЛКОВЫЙ САЛАТИК
Он подойдет как для ужина, так и на праздничный стол, очень вкусный🤤 Сохраняйте и пробуйте☺️ Вам понадобится всего 10 мин, съедите еще быстрее🙈
10 мин.
161 Ккал.
6 порции