ПП-САЛАТ С ЯИЧНЫМИ БЛИНЧИКАМИ
pp_nastenka
30 мая 2019 г.
ПП-САЛАТ С ЯИЧНЫМИ БЛИНЧИКАМИ
ПП-САЛАТ С ЯИЧНЫМИ БЛИНЧИКАМИ
pp_nastenka
30 мая 2019 г.
0
3

ПП-САЛАТ С ЯИЧНЫМИ БЛИНЧИКАМИ

☝️Этот салат ВЫСОКОБЕЛКОВЫЙ и НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ! А если найдёте 9% сыр и замените мясо на куриное филе, то будет ЕЩЁ МЕНЬШЕ калорий.
60 мин.
355 Ккал.
5 порции
#Салаты
#Салаты из мяса
#Салаты из овощей, грибов, сыра
#Разное
#Низкокалорийная
#Подходит для детей
#Сварить
#Без термообработки
#Куриные яйца
#Кукурузный крахмал
#Молоко
#Поваренная соль
#Огурец
#Российский сыр
#Говядина
#Зелень
#Йогурт натуральный
#Молотый душистый перец
#Лимонный сок
#Горчица
Куриные яйца
4 Штуки
Кукурузный крахмал
30 Грамм
Молоко
30 Миллилитр
Поваренная соль
1 Щепотка
Огурец
300 Грамм
Российский сыр
190 Грамм
Говядина
190 Грамм
Зелень
25 Грамм
Йогурт натуральный
275 Грамм
Молотый душистый перец
1 По вкусу
Лимонный сок
3 Капли
Горчица
1 По вкусу

Шаг1

Мясо отварить в подсоленной воде.

Шаг2

Пока мясо варится, смешиваем для блинчиков венчиком яйца, кукурузный крахмал, молоко и щепотку соли. Обжариваем на сухой сковороде без масла. Блинчики нарезаем полосочками.

Шаг3

Натираем на тёрке для корейской моркови огурцы, сыр тоже на терке или вручную полосочками (у меня не вышло на терке, слишком мягкий).

Шаг4

Мясо достаём и разбираем на волокна(из бульона можно сделать суп).

Шаг5

Смешиваем все для соуса - зелень, йогурт, лимонный сок, горчицу и заправляем салат. Солим и перчим на своё усмотрение, но сыр и мясо у нас уже солёные.