количество порцийкалорийностьвремя приготовления

3 нояб. 2019 г.

ПП Запеканка с рыбой и овощами
https://s3.eu-central-1.amazonaws.com/app.merrykitchen.dev/images/recipes/4c1daad78205a8f8fc0afde03197edb70c6087ad6a24369df549c21a6527c5eb/medium.jpg
ПП Запеканка с рыбой и овощами

galanina

3 нояб. 2019 г.

0

1

ПП Запеканка с рыбой и овощами

50 мин.

224 ккал.

5 порции

#Основное блюдо
#Запеканки
#Разное
#Безглютеновый
#Духовка
#Филе трески
#Брокколи
#Морковь
#Кабачок
#Куриные яйца
#Сметана
#Оливковое масло
#Розмарин свежий
#Базилик
#Тархун
#Прованские травы
#Молотый душистый перец
#Поваренная соль

Ингредиенты

  • Филе трески

    350 Грамм

  • Брокколи

    250 Грамм

  • Морковь

    150 Грамм

  • Кабачок

    150 Грамм

  • Куриные яйца

    4 Штуки

  • Сметана

    2 Столовая ложка

  • Оливковое масло

    25 Миллилитр

  • Розмарин свежий

    1 По вкусу

  • Базилик

    1 По вкусу

  • Тархун

    1 Щепотка

  • Прованские травы

    1 По вкусу

  • Молотый душистый перец

    1 По вкусу

  • Поваренная соль

    1 Щепотка

Приготовление

  1. Шаг 1

    Брокколи и морковь предварительно отварить в подсоленной воде до полуготовности.

  2. Шаг 2

    Смешать овощи и рыбу, приправить солью, специями и травами. Запекать при 180 гр. 15-20 минут. Смешиваем яйца и сметану с солью и специями.

  3. Шаг 3

    Заливаем овощи с рыбой и выпекаем 25-30 минут. Запеканка поднимется равномерно. Быстро, вкусно, ароматно!😀 Приятного аппетита, мои дорогие

Комментарии

Похожие рецепты

Запеканка на ужин

olin_recept

6 ноября 2020 г.

Запеканка на ужин
Запеканка на ужин

olin_recept

6 ноября 2020 г.

0

62

50 мин.

348 Ккал.

8 порции

Картофельная Запеканка

tak_vkysnee

28 июля 2020 г.

Картофельная Запеканка
Картофельная Запеканка

tak_vkysnee

28 июля 2020 г.

0

50

Картофельная Запеканка

Будет вкусно, гарантирую👌🏻 ⠀ Если понравился рецепт - не забудь❤️❤️❤️ Также напоминаю, все мои рецепты в формате видео можно посмотреть на моей страничке в Инстаграм - @tak_vkysnee Подписывайтесь, буду рада!

60 мин.

537 Ккал.

6 порции

КАБАЧКОВАЯ ЗАПЕКАНКА

christina.chef

22 июля 2020 г.

КАБАЧКОВАЯ ЗАПЕКАНКА
КАБАЧКОВАЯ ЗАПЕКАНКА

christina.chef

22 июля 2020 г.

0

48

КАБАЧКОВАЯ ЗАПЕКАНКА

Нежная и полезная запеканка из 3 ингредиентов!

20 мин.

166 Ккал.

3 порции

Холодильник

Попробуйте указать, что у Вас есть в холодильнике и убедитесь, как можно много всего приготовить из Вашей продукции!

Белый хлеб
Вода
Гречневая крупа
Картофель
Куриные яйца
Макароны
Мед
Молоко
Молотый душистый перец
Овсяные хлопья
Поваренная соль
Подсолнечное масло
Пшеничная мука
Рис
Сахар
Сливочное масло
Сода
Черный перец
Яблочный уксус
Показать104 рецептов