количество порцийкалорийностьвремя приготовления
Протеиновые эклеры
ksatalina
15 авг. 2019 г.
Протеиновые эклеры
Протеиновые эклеры
ksatalina
15 авг. 2019 г.
0
0

Протеиновые эклеры

Когда ты сидишь на одних белках безумно сложно не срываться. Особенно если ты сладкоежка,так что ловите рецепт шоколадных протеиновых эклеров

150 мин.
144 Ккал.
6 порции
#Десерты
#Эклеры
#Европейская
#Безглютеновый
#Вегетарианский
#Без сахара
#Духовка
#Куриный белок
#Кукурузный крахмал
#Арахис
#Сахарозаменитель
#Рикотта
#Творог
#Какао-порошок
#Лимонный сок
#Гималайская розовая соль

Ингредиенты

Куриный белок
4 Штуки
Кукурузный крахмал
40 Грамм
Арахис
20 Грамм
Сахарозаменитель
20 Грамм
Рикотта
100 Грамм
Творог
100 Грамм
Какао-порошок
10 Грамм
Лимонный сок
5 Капли
Гималайская розовая соль
1 Щепотка

Приготовление

Шаг 1

Измельчить обжаренный предварительно арахис

Шаг 2

Смешать с крахмалом

Шаг 3

Взбить до густой пены белки с солью,парой капель лимонного сока и сахарозаменителем

Шаг 4

Перемешать с сухими ингредиентами

Шаг 5

Разложить по силиконовым формочкам для кексов (которые делают углубления) и выпекать 120 минут при 100 градусах

Шаг 6

Смешать рикотту,сахзам,творог и какао (у меня вместо какао был шоколадный протеин)

Шаг 7

Остудить кексы и начинить каждое кремом

Комментарии

Похожие рецепты

Эклеры Тирамису
lianaaa_chka
3 сентября 2020 г.
Эклеры Тирамису
Эклеры Тирамису
lianaaa_chka
3 сентября 2020 г.
2
37
Эклеры Тирамису
Прошу принять и полюбить мою новую любовь - эклеры Тирамису ❤ Ууууу, это просто бомбито, отвечаю 🤘
60 мин.
815 Ккал.
6 порции
Идеальные эклеры
teddyfit_pp
22 июля 2020 г.
Идеальные эклеры
Идеальные эклеры
teddyfit_pp
22 июля 2020 г.
0
14
Идеальные эклеры
Держите рецептик, но сразу скажу, руками придётся поработать 💪😏 Я указываю рецепт без начинки.
40 мин.
454 Ккал.
4 порции
Эклеры
lianaaa_chka
15 июля 2020 г.
Эклеры
Эклеры
lianaaa_chka
15 июля 2020 г.
2
8
Эклеры
Так! Для начало поднимают руки любители эклеров✋ Поднимают обе руки страдающие за каждую трещину, танцующие ритуальные танцы вокруг духовки и читающие все мантры вовремя выпекания ✋✋ Руки опускаем, сидим ровно и слушаем. ✅ Мука играет самую важную ро
120 мин.
532 Ккал.
8 порции