количество порцийкалорийностьвремя приготовления

7 июн. 2020 г.

Протеиновые панкейки
https://s3.eu-central-1.amazonaws.com/app.merrykitchen.dev/images/recipes/b532193fe76fdcf6785d35b019ea1e3f8622ff328e558d2c8d6efa83d4fdd2fb/medium.jpg
Протеиновые панкейки

alicevpautine

7 июн. 2020 г.

0

0

Протеиновые панкейки

Если вы любитель сладкой выпечки, но стараетесь следить за фигурой и количеством сахара в рационе, то этот рецепт придётся вам очень кстати!

10 мин.

149 ккал.

2 порции

Ингредиенты

  • Банан

    1 Штуки

  • Сывороточный протеин

    15 Грамм

  • Куриные яйца

    1 Штуки

Необязательные ингредиенты

  • Разрыхлитель теста

    3 Грамм

Приготовление

  1. Шаг 1

    Банан лучше брать немного переспелый,так вкус будет слаще и приготовление пойдёт легче. Но вы всегда можете добавить подсластитель. Итак. В миске вилочкой разминаем банан. Добавляем протеин,яйцо и немного разрыхлителя. Перемешиваем до однородности,должно получиться жидкое тесто.

  2. Шаг 2

    С помощью столовой ложки выкладываем наши панкейки на разогретую сковороду,слегка смазанную растительным маслом.

  3. Шаг 3

    Обжариваем на медленном огне с двух сторон. Готовые панкейки украшаем сиропом,мёдом или любыми фруктами, на ваш вкус. Приятного аппетита!

Комментарии

Похожие рецепты

Холодильник

Попробуйте указать, что у Вас есть в холодильнике и убедитесь, как можно много всего приготовить из Вашей продукции!

Белый хлеб
Вода
Гречневая крупа
Картофель
Куриные яйца
Макароны
Мед
Молоко
Молотый душистый перец
Овсяные хлопья
Поваренная соль
Подсолнечное масло
Пшеничная мука
Рис
Сахар
Сливочное масло
Сода
Черный перец
Яблочный уксус
Показать101 рецептов