количество порцийкалорийностьвремя приготовления
Протеиновые панкейки
alicevpautine
7 июн. 2020 г.
Протеиновые панкейки
Протеиновые панкейки
alicevpautine
7 июн. 2020 г.
0
0

Протеиновые панкейки

Если вы любитель сладкой выпечки, но стараетесь следить за фигурой и количеством сахара в рационе, то этот рецепт придётся вам очень кстати!

10 мин.
149 Ккал.
2 порции

Ингредиенты

Банан
1 Штуки
Сывороточный протеин
15 Грамм
Куриные яйца
1 Штуки

Необязательные ингредиенты

Разрыхлитель теста
3 Грамм

Приготовление

Шаг 1

Банан лучше брать немного переспелый,так вкус будет слаще и приготовление пойдёт легче. Но вы всегда можете добавить подсластитель. Итак. В миске вилочкой разминаем банан. Добавляем протеин,яйцо и немного разрыхлителя. Перемешиваем до однородности,должно получиться жидкое тесто.

Шаг 2

С помощью столовой ложки выкладываем наши панкейки на разогретую сковороду,слегка смазанную растительным маслом.

Шаг 3

Обжариваем на медленном огне с двух сторон. Готовые панкейки украшаем сиропом,мёдом или любыми фруктами, на ваш вкус. Приятного аппетита!

Комментарии

Похожие рецепты