количество порцийкалорийностьвремя приготовления

12 июн. 2020 г.

Пряная куриная грудка в сладковато-остром молочном соусе с тыквой
  • https://s3.eu-central-1.amazonaws.com/app.merrykitchen.dev/images/recipes/b3e1328a79cadd6f4210786dbd2b6203382d786faa9dd05885d6214c7ebdc601/medium.jpg
  • https://s3.eu-central-1.amazonaws.com/app.merrykitchen.dev/images/recipes/a458d4b524e9dc4a7197452bc146669c8b9715f82653eb552ce0f976a0e510f3/medium.jpg

tsap_q

12 июн. 2020 г.

0

3

Пряная куриная грудка в сладковато-остром молочном соусе с тыквой

Нежнейшее филе со жгучими нотками. Прекрасно сочетается с ткимали, бобовыми и томатами)

50 мин.

154 ккал.

5 порции

#Основное блюдо
#Основное блюдо из птицы
#Индийская
#Безглютеновый
#Тушить
#Куриная грудка
#Тыква
#Молоко
#Горчичное масло
#Чеснок
#Финиковый пекмез

Ингредиенты

  • Куриная грудка

    1 Штуки

  • Тыква

    210 Грамм

  • Молоко

    1.25 Стакана

  • Горчичное масло

    1.25 Столовая ложка

  • Чеснок

    1 Кусочков

  • Финиковый пекмез

    1.5 Столовая ложка

Приготовление

  1. Шаг 1

    Порезать грудку как азу

    Пряная куриная грудка в сладковато-остром молочном соусе с тыквой - фото приготовления рецепта шаг 1
  2. Шаг 2

    Мелко нарезать чеснок

    Пряная куриная грудка в сладковато-остром молочном соусе с тыквой - фото приготовления рецепта шаг 2
  3. Шаг 3

    Раскалить масло на сковороде и слегка поджарить чеснок. Ещё я обжарила базилик и сушёный красный сладкий перец

    Пряная куриная грудка в сладковато-остром молочном соусе с тыквой - фото приготовления рецепта шаг 3
  4. Шаг 4

    В это время замариновать грудку. Специи ( хороши паприка, Чили,карри, куркума) и немного сиропа. Всё хорошенько перемешать

    Пряная куриная грудка в сладковато-остром молочном соусе с тыквой - фото приготовления рецепта шаг 4
  5. Шаг 5

    Чеснок уводим в края и выкладываем в центр кусочки грудки. Она слегка побелеет.

    Пряная куриная грудка в сладковато-остром молочном соусе с тыквой - фото приготовления рецепта шаг 5
  6. Шаг 6

    Вливаем молоко. Как только оно вскипит уменьшаем огонь на минимум и томим минут 15 с приоткрытой крышкой. При необходимости доливать молоко, но немного, оно должно выкипеть.

    Пряная куриная грудка в сладковато-остром молочном соусе с тыквой - фото приготовления рецепта шаг 6
  7. Шаг 7

    Выкладываем нарезанную кубиками тыкву и прикрываем крышкой, томим минут 25, пока влага не выпарится полностью, и тыква не распадётся на волокна (станет мягкой как пюре)

    Пряная куриная грудка в сладковато-остром молочном соусе с тыквой - фото приготовления рецепта шаг 7
  8. Шаг 8

    Дать немного остыть блюду и можно подавать к столу. Приятного аппетита

    Пряная куриная грудка в сладковато-остром молочном соусе с тыквой - фото приготовления рецепта шаг 8

Комментарии

Похожие рецепты

Курица карри

merrykitchen

6 сентября 2019 г.

Курица карри
Курица карри

merrykitchen

6 сентября 2019 г.

11

229

Курица карри

Нежное блюдо с пикантной ноткой

30 мин.

70 Ккал.

2 порции

Куриные стрипсы

merrykitchen

26 июля 2019 г.

Куриные стрипсы
Куриные стрипсы

merrykitchen

26 июля 2019 г.

2

185

20 мин.

228 Ккал.

4 порции

Цитрусовые куриные крылышки

merrykitchen

28 февраля 2019 г.

Цитрусовые куриные крылышки
Цитрусовые куриные крылышки

merrykitchen

28 февраля 2019 г.

2

152

Цитрусовые куриные крылышки

Вкусный и простой рецепт.

40 мин.

312 Ккал.

2 порции

Холодильник

Попробуйте указать, что у Вас есть в холодильнике и убедитесь, как можно много всего приготовить из Вашей продукции!

Белый хлеб
Вода
Гречневая крупа
Картофель
Куриные яйца
Макароны
Мед
Молоко
Молотый душистый перец
Овсяные хлопья
Поваренная соль
Подсолнечное масло
Пшеничная мука
Рис
Сахар
Сливочное масло
Сода
Черный перец
Яблочный уксус
Показать112 рецептов