количество порцийкалорийностьвремя приготовления

18 янв. 2021 г.

Пряный крем суп
https://s3.eu-central-1.amazonaws.com/app.merrykitchen.dev/images/recipes/42636e43d30d3a821af8fa28a95dc360432b4844a4b9c908ed638030ab460398/medium.jpg
Пряный крем суп

gethealth

18 янв. 2021 г.

0

1

Пряный крем суп

Этот легкий суп из цветной капусты с карри состоит из 3 этапов: обжаривания, варки и смешивания! Цветная капуста придает ему сочную кремовую консистенцию, поэтому этот полезный суп нравится даже самым требовательным гурманам.

40 мин.

255 ккал.

4 порции

#Супы
#Супы-пюре
#Разное
#Безлактозный
#Безглютеновый
#Без сахара
#Подходит для детей (от 3 лет)
#Сварить
#Лук репчатый
#Чеснок
#Капуста цветная
#Куриный бульон
#Оливковое масло
#Лимонный сок
#Карри
#Молотый душистый перец
#Гималайская розовая соль
#Соус Песто
#Семена конопли
#Микрозелень

Ингредиенты

  • Лук репчатый

    0.5 Штуки

  • Чеснок

    1 Зубчик

  • Капуста цветная

    1 Штуки

  • Куриный бульон

    1.5 Стакана

  • Оливковое масло

    2 Столовая ложка

  • Лимонный сок

    1 Столовая ложка

  • Карри

    0.5 Чайная ложка

  • Молотый душистый перец

    1 Щепотка

  • Гималайская розовая соль

    1 Щепотка

Необязательные ингредиенты

  • Соус Песто

    1 Для подачи

  • Семена конопли

    1 Для подачи

  • Микрозелень

    1 Для подачи

Приготовление

  1. Шаг 1

    Разогрейте духовку до 200С. Оберните дольки лука и зубчик чеснока бумагой, сбрызнув маслом. Запекайте 20-25 мин, пока лук не станет очень мягким. Выньте из духовки, отставьте (все еще завернутыми в фольгу) на 5 мин, чтобы лук продолжил размягчаться (иначе суп будет горьким).

  2. Шаг 2

    В большой кастрюле с кипящей водой поварите соцветия капусты в течение 8-10 мин или до тех пор, пока они не станут мягкими. Выньте цветную капусту из воды и переложите в блендер. Добавьте готовый лук и чеснок, бульон, оливковое масло, лимонный сок, порошок карри, соль и перец. Взбейте до однородной массы.

  3. Шаг 3

    Разложите по тарелкам и подавайте с выбранными добавками и коноплей.

Комментарии

Похожие рецепты

Кабачковый крем-суп

merrykitchen

25 января 2020 г.

Кабачковый крем-суп
Кабачковый крем-суп

merrykitchen

25 января 2020 г.

4

163

Кабачковый крем-суп

Кабачки обладают достаточно нейтральным вкусом. Поэтому в данном рецепте мы рекомендуем готовить традиционную суповую зажарку, она сделает вкус готового блюда более ярким и насыщенным!

30 мин.

105 Ккал.

4 порции

🌱Крем-суп из красной чечевицы с тыквой

merrykitchen

15 ноября 2019 г.

🌱Крем-суп из красной чечевицы с тыквой
🌱Крем-суп из красной чечевицы с тыквой

merrykitchen

15 ноября 2019 г.

4

116

40 мин.

363 Ккал.

4 порции

Крем-суп из тыквы

merrykitchen

17 апреля 2020 г.

Крем-суп из тыквы
Крем-суп из тыквы

merrykitchen

17 апреля 2020 г.

0

114

Крем-суп из тыквы

Крем-суп из тыквы имеет нежный сладковатый вкус. Оттенить его можно с помощью сыра. Отдайте предпочтение твердым сортам. Они, как правило, имеют более резкий и соленый вкус, как раз то, что надо для заправки нежного супа.

20 мин.

325 Ккал.

4 порции

Холодильник

Попробуйте указать, что у Вас есть в холодильнике и убедитесь, как можно много всего приготовить из Вашей продукции!

Белый хлеб
Вода
Гречневая крупа
Картофель
Куриные яйца
Макароны
Мед
Молоко
Молотый душистый перец
Овсяные хлопья
Поваренная соль
Подсолнечное масло
Пшеничная мука
Рис
Сахар
Сливочное масло
Сода
Черный перец
Яблочный уксус
Показать112 рецептов