количество порцийкалорийностьвремя приготовления

30 окт. 2020 г.

Пышные протеиновые панкейки😍
https://s3.eu-central-1.amazonaws.com/app.merrykitchen.dev/images/recipes/af595cf2bc834ef1a98be17d92bba139ffbfa0d92de1fe31d2735473ae589bb9/medium.jpg
Пышные протеиновые панкейки😍

katebelchik

30 окт. 2020 г.

0

0

Пышные протеиновые панкейки😍

20 мин.

173 ккал.

2 порции

#Выпечка
#Блины, Блинчики, Оладьи, Панкейки
#Разное
#Вегетарианский
#Без сахара
#Пожарить
#Куриные яйца
#Сывороточный протеин
#Мука грубого помола
#Кефир
#Разрыхлитель теста
#Кокосовое масло

Ингредиенты

  • Куриные яйца

    1 Штуки

  • Сывороточный протеин

    20 Грамм

  • Мука грубого помола

    40 Грамм

  • Кефир

    50 Миллилитр

  • Разрыхлитель теста

    0.5 Чайная ложка

  • Кокосовое масло

    1 Чайная ложка

Приготовление

  1. Шаг 1

    Всё очень просто! Смешиваем все ингредиенты и получаем густое тесто. Жарим на антипригарной сковороде без масла. Я делала свои блинчики в силиконовой форме-сердечке, вы можете просто выложить ложкой и получатся красивые кружочки🤗 По этому рецепту панкейки всегда получатся вкусными и пышными, проверено не один раз. А если вы не хотите протеиновые, то просто добавьте чуть больше муки и любой подсластитель, получится тоже обалденно.

Комментарии

Похожие рецепты

Оладьи

merrykitchen

5 июля 2019 г.

Оладьи
Оладьи

merrykitchen

5 июля 2019 г.

6

338

20 мин.

92 Ккал.

8 порции

Панкейки без муки

merrykitchen

31 декабря 2020 г.

Панкейки без муки
Панкейки без муки

merrykitchen

31 декабря 2020 г.

2

296

20 мин.

334 Ккал.

4 порции

Панкейки

ULTRAFOODBLOG

16 августа 2020 г.

Панкейки
Панкейки

ULTRAFOODBLOG

16 августа 2020 г.

1

241

30 мин.

585 Ккал.

3 порции

Холодильник

Попробуйте указать, что у Вас есть в холодильнике и убедитесь, как можно много всего приготовить из Вашей продукции!

Белый хлеб
Вода
Гречневая крупа
Картофель
Куриные яйца
Макароны
Мед
Молоко
Молотый душистый перец
Овсяные хлопья
Поваренная соль
Подсолнечное масло
Пшеничная мука
Рис
Сахар
Сливочное масло
Сода
Черный перец
Яблочный уксус
Показать104 рецептов