количество порцийкалорийностьвремя приготовления

22 окт. 2019 г.

🍫🍌☘️РАФ-ДЕСЕРТ☘️🍌🍫
https://s3.eu-central-1.amazonaws.com/app.merrykitchen.dev/images/recipes/4a60fae5386df2bf3aee9599a26ee1bd33c0dc8d80f67ed90cf818a535b63cc1/medium.jpg
🍫🍌☘️РАФ-ДЕСЕРТ☘️🍌🍫

Busihouse

22 окт. 2019 г.

0

3

🍫🍌☘️РАФ-ДЕСЕРТ☘️🍌🍫

Raw десерт — это не только простой в приготовлении, который не требует выпекания, десерт, но и вкусное, необычное, а главное - очень питательное и полезное для здоровья лакомство💁🏽‍♀️🧁

40 мин.

390 ккал.

4 порции

#Десерты
#Другие десерты
#Разное
#Веганский
#Постный
#Безглютеновый
#Вегетарианский
#Без сахара
#Блэндер
#Изюм
#Кокосовая стружка
#Семена тыквы
#Семена подсолнечника
#Вода
#Банан
#Какао-порошок
#Сахарозаменитель
#Кокосовое молоко
#Кокосовое масло

Ингредиенты

  • Изюм

    60 Грамм

  • Кокосовая стружка

    2 Столовая ложка

  • Семена тыквы

    2 Столовая ложка

  • Семена подсолнечника

    2 Столовая ложка

  • Вода

    1 По вкусу

  • Банан

    2 Штуки

  • Какао-порошок

    2 Столовая ложка

  • Сахарозаменитель

    1 По вкусу

  • Кокосовое молоко

    50 Миллилитр

  • Кокосовое масло

    4 Столовая ложка

Приготовление

  1. Шаг 1

    Основа: 60 г изюма, 2 ст л кокосовой стружки, 2 ст л тыквенных семечек, 2 ст л подсолнечных семечек, немного воды Изюм промываем теплой водой и заливаем кипятком минут на 10⏳

  2. Шаг 2

    В блендере до мелкой крошки измельчаем семечки (можете использовать те, которые вам нравятся😉) и стружку🥥 добавляем к крошке изюм и если нужно немного воды, чтобы было блендеру легче и еще раз бжиик до однородности🌪

  3. Шаг 3

    Полученную массу распределяем по силиконовой форме влажными руками🙌🏽

  4. Шаг 4

    Для начинки: 2 больших спелых банана, 2 ст л какао, подсластитель для сладкоежек( у меня 2 чисто символических пакетика фитпара 7, можно не добавлять), 50 мл кокосового молока (или обычного), 4 ст л кокосового масла (растопленного жидкого) или сливочного

  5. Шаг 5

    Бананы превращаем в пюре💫 Добавляем како, подсластитель, молоко и масло, еще раз бжиик🌪🌪

  6. Шаг 6

    Выливаем на основу и убираем в холодильник на 2-3 часа или в морозилку на час-1,5❄️главное не забыть минут за 15 до употребления его оттуда достать🙈 У меня в холодильнике лежал☺️ Очень вкусно🤤

Комментарии

Похожие рецепты

Sheff_good

12 июля 2019 г.

Безе

Sheff_good

12 июля 2019 г.

6

177

Безе

Вкусный безе

20 мин.

25 Ккал.

10 порции

Десерт за 5 минут!

merrykitchen

6 ноября 2020 г.

Десерт за 5 минут!
Десерт за 5 минут!

merrykitchen

6 ноября 2020 г.

0

120

Десерт за 5 минут!

Быстро и вкусно :)

10 мин.

47 Ккал.

4 порции

Фруктовый чиа-перекус

RoyalForest

7 февраля 2020 г.

Фруктовый чиа-перекус
Фруктовый чиа-перекус

RoyalForest

7 февраля 2020 г.

4

115

Фруктовый чиа-перекус

✔️Полезный фруктовый чиа-перекус с собой

10 мин.

268 Ккал.

2 порции

Холодильник

Попробуйте указать, что у Вас есть в холодильнике и убедитесь, как можно много всего приготовить из Вашей продукции!

Белый хлеб
Вода
Гречневая крупа
Картофель
Куриные яйца
Макароны
Мед
Молоко
Молотый душистый перец
Овсяные хлопья
Поваренная соль
Подсолнечное масло
Пшеничная мука
Рис
Сахар
Сливочное масло
Сода
Черный перец
Яблочный уксус
Показать108 рецептов