Больше функций в нашем приложении
olesy_i_mom
13 июн. 2019 г.
olesy_i_mom
13 июн. 2019 г.
РИСОВАЯ ЗАПЕКАНКА С БРОККОЛИ И ПОМИДОРОМ🥣
👶ОБЕД ДЛЯ МАЛЫША и ВСЕЙ СЕМЬИ🍽😋
30 мин.
144 ккал.
8 порции
Ингредиенты
Круглозерный шлифованный рис
100 Грамм
Брокколи
400 Грамм
Помидоры
200 Грамм
Куриные яйца
2 Штуки
Молоко
150 Миллилитр
Российский сыр
100 Грамм
Приготовление
Шаг 1
Варим рис 10 минут. Промываем его холодной водой и оставляем сливаться воду. ⠀
Шаг 2
Разделяем брокколи на соцветия и варим 7-10 минут. ⠀
Шаг 3
С помидор снимаем кожицу (обдав их кипятком), режем на кусочки. ⠀
Шаг 4
Взбиваем яйцо с молоком, трём сыр.
Шаг 5
В форму для запекания складываем все слоями - рис, брокколи, помидор, заливаем всё яичной смесью. ⠀
Шаг 6
Ставим в духовку на 10-15 минут при температуре 180-200 градусов
Шаг 7
✅Немного подсаливаем, но это на ваше усмотрению
Похожие рецепты
tak_vkysnee
28 июля 2020 г.
tak_vkysnee
28 июля 2020 г.
0
55
Будет вкусно, гарантирую👌🏻 ⠀ Если понравился рецепт - не забудь❤️❤️❤️ Также напоминаю, все мои рецепты в формате видео можно посмотреть на моей страничке в Инстаграм - @tak_vkysnee Подписывайтесь, буду рада!
60 мин.
537 Ккал.
6 порции
christina.chef
22 июля 2020 г.
christina.chef
22 июля 2020 г.
0
49
Нежная и полезная запеканка из 3 ингредиентов!
20 мин.
166 Ккал.
3 порции
Комментарии