количество порцийкалорийностьвремя приготовления

13 июн. 2019 г.

РИСОВАЯ ЗАПЕКАНКА С БРОККОЛИ И ПОМИДОРОМ🥣
https://s3.eu-central-1.amazonaws.com/app.merrykitchen.dev/images/recipes/fcb3714f206fff2123f0732cdedc150ae5a97433ade58b21c8f5708d91e6bf22/medium.jpg
РИСОВАЯ ЗАПЕКАНКА С БРОККОЛИ И ПОМИДОРОМ🥣

olesy_i_mom

13 июн. 2019 г.

0

3

РИСОВАЯ ЗАПЕКАНКА С БРОККОЛИ И ПОМИДОРОМ🥣

👶ОБЕД ДЛЯ МАЛЫША и ВСЕЙ СЕМЬИ🍽😋

30 мин.

144 ккал.

8 порции

#Основное блюдо
#Запеканки
#Европейская
#Безглютеновый
#Вегетарианский
#Без сахара
#Подходит для детей (от 3 лет)
#Духовка
#Круглозерный шлифованный рис
#Брокколи
#Помидоры
#Куриные яйца
#Молоко
#Российский сыр

Ингредиенты

  • Круглозерный шлифованный рис

    100 Грамм

  • Брокколи

    400 Грамм

  • Помидоры

    200 Грамм

  • Куриные яйца

    2 Штуки

  • Молоко

    150 Миллилитр

  • Российский сыр

    100 Грамм

Приготовление

  1. Шаг 1

    Варим рис 10 минут. Промываем его холодной водой и оставляем сливаться воду. ⠀

  2. Шаг 2

    Разделяем брокколи на соцветия и варим 7-10 минут. ⠀

  3. Шаг 3

    С помидор снимаем кожицу (обдав их кипятком), режем на кусочки. ⠀

  4. Шаг 4

    Взбиваем яйцо с молоком, трём сыр.

  5. Шаг 5

    В форму для запекания складываем все слоями - рис, брокколи, помидор, заливаем всё яичной смесью. ⠀

  6. Шаг 6

    Ставим в духовку на 10-15 минут при температуре 180-200 градусов

  7. Шаг 7

    ✅Немного подсаливаем, но это на ваше усмотрению

Комментарии

Похожие рецепты

Картофельная Запеканка

tak_vkysnee

28 июля 2020 г.

Картофельная Запеканка
Картофельная Запеканка

tak_vkysnee

28 июля 2020 г.

0

46

Картофельная Запеканка

Будет вкусно, гарантирую👌🏻 ⠀ Если понравился рецепт - не забудь❤️❤️❤️ Также напоминаю, все мои рецепты в формате видео можно посмотреть на моей страничке в Инстаграм - @tak_vkysnee Подписывайтесь, буду рада!

60 мин.

537 Ккал.

6 порции

КАБАЧКОВАЯ ЗАПЕКАНКА

christina.chef

22 июля 2020 г.

КАБАЧКОВАЯ ЗАПЕКАНКА
КАБАЧКОВАЯ ЗАПЕКАНКА

christina.chef

22 июля 2020 г.

0

45

КАБАЧКОВАЯ ЗАПЕКАНКА

Нежная и полезная запеканка из 3 ингредиентов!

20 мин.

166 Ккал.

3 порции

Запеканка на ужин

olin_recept

6 ноября 2020 г.

Запеканка на ужин
Запеканка на ужин

olin_recept

6 ноября 2020 г.

0

34

50 мин.

348 Ккал.

8 порции

Холодильник

Попробуйте указать, что у Вас есть в холодильнике и убедитесь, как можно много всего приготовить из Вашей продукции!

Белый хлеб
Вода
Гречневая крупа
Картофель
Куриные яйца
Макароны
Мед
Молоко
Молотый душистый перец
Овсяные хлопья
Поваренная соль
Подсолнечное масло
Пшеничная мука
Рис
Сахар
Сливочное масло
Сода
Черный перец
Яблочный уксус
Показать87 рецептов