🦔РИСОВЫЕ ЁЖИКИ🦔
pp_nastenka
30 мая 2019 г.
🦔РИСОВЫЕ ЁЖИКИ🦔
🦔РИСОВЫЕ ЁЖИКИ🦔
pp_nastenka
30 мая 2019 г.
0
5

🦔РИСОВЫЕ ЁЖИКИ🦔

Такой рецепт(2-3 ежика) заменит обед полностью, так как в нем уже есть сложные углеводы, жиры, белки и очень очень сытно и вкусно. На гарнир можно добавить свежие овощи🥦🥒
60 мин.
255 Ккал.
12 порции
#Основное блюдо
#Основное блюдо из мяса
#Русская
#Низкокалорийная
#Подходит для детей
#Духовка
#Лук репчатый
#Болгарский перец
#Бурый рис
#Говяжий фарш
#Куриные яйца
#Поваренная соль
#Молотый душистый перец
#Морковь
#Сметана
#Томатная паста
#Вода
Лук репчатый
2 Штуки
Болгарский перец
0.5 Штуки
Бурый рис
160 Грамм
Говяжий фарш
800 Грамм
Куриные яйца
2 Штуки
Поваренная соль
1 По вкусу
Молотый душистый перец
По вкусу
Морковь
1 Штуки
Сметана
2 Столовая ложка
Томатная паста
2 Столовая ложка
Вода
400 Миллилитр

Шаг1

Для ежиков лук, болгарский перец нарезаем. Рис отвариваем, соединяем всё с фаршем, формируем ёжики.

Шаг2

Для соуса - натираем морковь, нарезаем лук, смешиваем с томатной пастой, сметаной, специями. Заливаем водой.

Шаг3

Ежики заливаем соусом и запекаем в фольге на 190 гр. 40-50 мин.

Шаг4

🧀Тёртый лёгкий сыр по желанию в конце за 10 мин. до готовности.