количество порцийкалорийностьвремя приготовления

24 дек. 2020 г.

Рубленные куриные котлеты
https://s3.eu-central-1.amazonaws.com/app.merrykitchen.dev/images/recipes/be2da675688c9222ee641cb6afe5d23e4bcbbfd391d43877f79be83581d47638/medium.jpg
Рубленные куриные котлеты

tatyana_pp_fit

24 дек. 2020 г.

0

1

Рубленные куриные котлеты

Возни гораздо меньше, чем с обычными - а по вкусу просто 🔥 Муж не любит грудку, но такие котлетки ест на ура. Они получаются нежные и сочные👌 ⠀ КБЖУ на 100 г 145/23/3/5

30 мин.

234 ккал.

4 порции

#Основное блюдо
#Основное блюдо из птицы
#Разное
#Без сахара
#Подходит для детей (от 3 лет)
#Пожарить
#Куриное филе
#Куриные яйца
#Сметана
#Пшеничная мука
#Зелень
#Поваренная соль
#Молотый душистый перец

Ингредиенты

  • Куриное филе

    600 Грамм

  • Куриные яйца

    1 Штуки

  • Сметана

    2 Столовая ложка

  • Пшеничная мука

    2 Столовая ложка

  • Зелень

    1 Пучок

  • Поваренная соль

    1 Щепотка

  • Молотый душистый перец

    1 Щепотка

Приготовление

  1. Шаг 1

    Филе мелко нарезаем. Добавляем яйцо, сметану и зелень (у меня был соленый укроп). Размешиваем. ⠀

  2. Шаг 2

    Солим, перчим, добавляем любимые специи и муку. Хорошо перемешиваем. ⠀

  3. Шаг 3

    Разогреваем сковороду и убавляем огонь. Я чуть смазала маслом. ⠀ Ложкой выкладываем нашу смесь в виде котлеток. Накрываем крышкой и жарим минут по 12-15 с каждой стороны на небольшом огне. ⠀ Это очень вкусно!!! И много белка 💪 ⠀ Я люблю наготовить таких сразу дня на 2-3 😃👌

Комментарии

Похожие рецепты

Курица карри

merrykitchen

6 сентября 2019 г.

Курица карри
Курица карри

merrykitchen

6 сентября 2019 г.

11

221

Курица карри

Нежное блюдо с пикантной ноткой

30 мин.

76 Ккал.

2 порции

Куриные стрипсы

merrykitchen

26 июля 2019 г.

Куриные стрипсы
Куриные стрипсы

merrykitchen

26 июля 2019 г.

2

181

20 мин.

228 Ккал.

4 порции

Цитрусовые куриные крылышки

merrykitchen

28 февраля 2019 г.

Цитрусовые куриные крылышки
Цитрусовые куриные крылышки

merrykitchen

28 февраля 2019 г.

0

147

Цитрусовые куриные крылышки

Вкусный и простой рецепт.

40 мин.

312 Ккал.

2 порции

Холодильник

Попробуйте указать, что у Вас есть в холодильнике и убедитесь, как можно много всего приготовить из Вашей продукции!

Белый хлеб
Вода
Гречневая крупа
Картофель
Куриные яйца
Макароны
Мед
Молоко
Молотый душистый перец
Овсяные хлопья
Поваренная соль
Подсолнечное масло
Пшеничная мука
Рис
Сахар
Сливочное масло
Сода
Черный перец
Яблочный уксус
Показать100 рецептов