количество порцийкалорийностьвремя приготовления
Рыба паровая со шпинатом
EasyCook
28 февр. 2019 г.
Рыба паровая со шпинатом
Рыба паровая со шпинатом
EasyCook
28 февр. 2019 г.
0
0

Рыба паровая со шпинатом

Необычно и очень вкусно!

20 мин.
2410 Ккал.
2 порции
#Основное блюдо
#Основное блюдо из рыбы и морепродуктов
#Русская
#Без сахара
#Подходит для детей (от 3 лет)
#Сварить
#Шпинат
#Майонез
#Растительное масло
#Пшеничная мука
#Томатная паста
#Пшеничная мука
#Сметана
#Поваренная соль
#Кета

Ингредиенты

Шпинат
300 Грамм
Майонез
4 Столовая ложка
Растительное масло
2 Столовая ложка
Пшеничная мука
1 Столовая ложка
Томатная паста
1 Столовая ложка
Пшеничная мука
1 Чайная ложка
Сметана
0.25 Стакана
Поваренная соль
По вкусу
Кета
1 Штуки

Приготовление

Шаг 1

Рыбу разрезать на порционные куски, посолить.

Шаг 2

Корзину пароварки выстлать шпинатом, выложить на зелень подготовленную рыбу, включить пароварку и готовить рыбу на пару до готовности.

Шаг 3

Смешать майонез со сметаной, мукой и томатной пастой, смесь посолить, довести до кипения и прокипятить 12 минуты.

Шаг 4

Подавать рыбу со шпинатом и приготовленной подливой.

Комментарии

Похожие рецепты

Стейк семги в духовке
merrykitchen
12 октября 2019 г.
Стейк семги в духовке
Стейк семги в духовке
merrykitchen
12 октября 2019 г.
6
138
Стейк семги в духовке
Отличная идея для быстрого обеда или ужина!
30 мин.
473 Ккал.
2 порции
Треска в маринаде
merrykitchen
17 февраля 2020 г.
Треска в маринаде
Треска в маринаде
merrykitchen
17 февраля 2020 г.
2
45
Треска в маринаде
Рыба и томатный соус — идеальное кулинарное сочетание. Оно особенно популярно в средиземноморских странах. Итальянская версия — треска в маринаде, состоящем из свежих овощей и томат-пасты. Лёгкая обжарка на сковороде придаёт соусу приятный карамельн
40 мин.
168 Ккал.
4 порции
Треска с овощами
merrykitchen
28 февраля 2020 г.
Треска с овощами
Треска с овощами
merrykitchen
28 февраля 2020 г.
0
41
Треска с овощами
Рыба, запеченная в пергаменте или фольге – это простой и быстрый вариант для ужина или обеда. Также такой способ приготовления является одним из наиболее диетических – масло можно использовать по минимуму или не использовать вовсе.
30 мин.
265 Ккал.
2 порции