количество порцийкалорийностьвремя приготовления

6 дек. 2020 г.

РЫБА ПОД ШУБОЙ
https://s3.eu-central-1.amazonaws.com/app.merrykitchen.dev/images/recipes/abfdc422a20f6cd8fa95c0098f3dbd585544cb8508d40c15e165524055d8236e/medium.jpg
РЫБА ПОД ШУБОЙ

pp_malevich

6 дек. 2020 г.

0

0

РЫБА ПОД ШУБОЙ

Чумовое блюдо🔥 ⠀ Эта рыбка приготовлена по бабушкиному рецепту😍 Рыбка получается безумно нежная и сладковатая. ⠀ Мне приятно когда вы ставите 💜 и сохраняете, спасибо 😉

30 мин.

397 ккал.

6 порции

#Основное блюдо
#Основное блюдо из рыбы и морепродуктов
#Разное
#Безлактозный
#Безглютеновый
#Без сахара
#Подходит для детей (от 3 лет)
#Пожарить
#Тушить
#Стейк из трески
#Лук репчатый
#Морковь
#Томатная паста
#Болгарский перец
#Поваренная соль

Ингредиенты

  • Стейк из трески

    900 Грамм

  • Лук репчатый

    2 Штуки

  • Морковь

    2 Штуки

  • Томатная паста

    2 Столовая ложка

  • Поваренная соль

    1 Щепотка

Необязательные ингредиенты

  • Болгарский перец

    2 Штуки

Приготовление

  1. Шаг 1

    Лук нарезаем кубиками и отправляем на сковороду, тем временем натираем морковку (и режем перец кубиком, если решили добавить). Когда лук начинает становиться золотистым добавляем морковку и перец. Обжариваем и добавляем томатную пасту и даём протушиться. Выкладываем эту шубу в тарелку и отставляем. В этой же сковороде на максимальной мощности обжариваем стейки с обоих сторон. Убавляем огонь до половины и выкладываем сверху рыбы овощную шубу. И тушить минут 10-15 до готовности. ⠀ Тут есть два варианта: 1. Дотушить на плите. 2. Подзапечь в духовке. Мне в обоих вариантах нравится эта рыбка.

  2. Шаг 2

    На гарнир отлично подойдёт овощной салат: -капуста -кукуруза -руккола -огурец -укроп -мне нравится с кедровым маслом или подсолнечным нераф. ⠀ А картофельное пюре я готовлю с сырым яйцом😉 Кстати, если при подаче смешать пюре с шубой, то получится ну очень вкусный гарнир 🔥 ⠀ Приятного аппетита🌸

Комментарии

Похожие рецепты

Стейк семги в духовке

merrykitchen

12 октября 2019 г.

Стейк семги в духовке
Стейк семги в духовке

merrykitchen

12 октября 2019 г.

6

143

Стейк семги в духовке

Отличная идея для быстрого обеда или ужина!

30 мин.

473 Ккал.

2 порции

Треска в маринаде

merrykitchen

17 февраля 2020 г.

Треска в маринаде
Треска в маринаде

merrykitchen

17 февраля 2020 г.

2

48

Треска в маринаде

Рыба и томатный соус — идеальное кулинарное сочетание. Оно особенно популярно в средиземноморских странах. Итальянская версия — треска в маринаде, состоящем из свежих овощей и томат-пасты. Лёгкая обжарка на сковороде придаёт соусу приятный карамельн

40 мин.

168 Ккал.

4 порции

Треска с овощами

merrykitchen

28 февраля 2020 г.

Треска с овощами
Треска с овощами

merrykitchen

28 февраля 2020 г.

0

46

Треска с овощами

Рыба, запеченная в пергаменте или фольге – это простой и быстрый вариант для ужина или обеда. Также такой способ приготовления является одним из наиболее диетических – масло можно использовать по минимуму или не использовать вовсе.

30 мин.

265 Ккал.

2 порции

Холодильник

Попробуйте указать, что у Вас есть в холодильнике и убедитесь, как можно много всего приготовить из Вашей продукции!

Белый хлеб
Вода
Гречневая крупа
Картофель
Куриные яйца
Макароны
Мед
Молоко
Молотый душистый перец
Овсяные хлопья
Поваренная соль
Подсолнечное масло
Пшеничная мука
Рис
Сахар
Сливочное масло
Сода
Черный перец
Яблочный уксус
Показать104 рецептов