Больше функций в нашем приложении
EasyCook
28 февр. 2019 г.
EasyCook
28 февр. 2019 г.
Рыба с томатами в сметанном соусе
Вкусный и полезный ужин для приверженцев здорового питания.
90 мин.
208 ккал.
6 порции
Ингредиенты
Помидоры
6 Штуки
Черный перец
3 Штуки
Болгарский перец
2 Штуки
Лавровый лист
2 Штуки
Лук репчатый
2 Штуки
Чеснок
2 Щепотка
Сметана
1 Стакана
Пшеничная мука
1 Столовая ложка
Поваренная соль
По вкусу
Филе белой рыбы
500 Грамм
Необязательные ингредиенты
Лимон
0.5 Штуки
Приготовление
Шаг 1
Рыбу нарезать на порционные куски, посолить и выложить в чашу пароварки.
Шаг 2
Лук почистить, нарезать кольцами. Сладкий перец очистить от семян, нарезать соломкой. Помидоры бланшировать в кипятке, остудить, очистить от кожицы, нарезать небольшими дольками.
Шаг 3
Все подготовленные овощи положить в чашу пароварки на рыбу, посыпать рубленым чесноком. Можно добавить ломтики лимона.
Шаг 4
Муку смешать со сметаной, влить горячую воду, тщательно размешать и залить этой смесью рыбу с овощами, добавить пряности. Включить прибор и готовить блюдо на пару.
Похожие рецепты
merrykitchen
12 октября 2019 г.
merrykitchen
12 октября 2019 г.
6
147
Отличная идея для быстрого обеда или ужина!
30 мин.
473 Ккал.
2 порции
merrykitchen
17 февраля 2020 г.
merrykitchen
17 февраля 2020 г.
2
50
Рыба и томатный соус — идеальное кулинарное сочетание. Оно особенно популярно в средиземноморских странах. Итальянская версия — треска в маринаде, состоящем из свежих овощей и томат-пасты. Лёгкая обжарка на сковороде придаёт соусу приятный карамельн
40 мин.
168 Ккал.
4 порции
Комментарии