Больше функций в нашем приложении
pp_nastenka
25 янв. 2020 г.
pp_nastenka
25 янв. 2020 г.
40 мин.
126 ккал.
10 порции
Отваренный картофель
130 Грамм
Сметана
150 Грамм
Сайра
130 Грамм
Морковь отварная
120 Грамм
Куриные яйца
4 Штуки
Сыр легкий
100 Грамм
Картофельные чипсы
1 По вкусу
Оливки
По вкусу
🔹Все выкладываем слоямиё 🌼1 слой: отварной картофель 130 гр., сметана 10-15% 30 гр., соль по вкусу ⠀ 🌻2 слой: сайра консервированная б/м 100 гр., лук 30 гр., сметана 15% 30 гр., соль по вкусу ⠀ 🌼3 слой: Морковь отварная 120 гр., белок 4 яиц 130 гр., сметана 15% 60 гр., соль по вкусу ⠀ 🌻4 слой: сайра консервированная б/м 80 гр., сыр лёгкий 9-17% 100 гр., сметана 15% 50 гр., соль по вкусу ⠀ 🌼Верхушка: желтки от 4 яиц 60 гр., маслины и чипсы для украшения по желанию. ⠀ Сайру можно заменить на любую другую рыбу, только чтобы она была законсервирована без масла, в собственном соку.
🔹Также можно использовать вместо рыбы куриную грудку, отварную или копченую, обжаренную или запеченную без масла.
🔹Чипсы из украшения можно не есть, а если даже съедите, 5 чипсинок в одной порции выйдут всего на 25 ккал. ⠀
merrykitchen
30 января 2021 г.
merrykitchen
30 января 2021 г.
4
296
Очень простой и вкусный салатик!
20 мин.
90 Ккал.
4 порции
merrykitchen
21 мая 2019 г.
merrykitchen
6 мая 2020 г.
merrykitchen
6 мая 2020 г.
2
133
Что для вас крабовый салат? Для нас это классика, любимая с детства! Простые и понятные ингредиенты найдутся практически в любом кухонном шкафу и холодильнике, а приготовление займет буквально считаные минуты!
20 мин.
423 Ккал.
2 порции
Комментарии