количество порцийкалорийностьвремя приготовления

25 янв. 2020 г.

Салат "Королевская орхидея"
https://s3.eu-central-1.amazonaws.com/app.merrykitchen.dev/images/recipes/634f7c5d3d0f27cee6ae835a4737a7b365b856e26757d2343511b797b9b3d051/medium.jpg
Салат "Королевская орхидея"

pp_nastenka

25 янв. 2020 г.

0

1

Салат "Королевская орхидея"

40 мин.

126 ккал.

10 порции

#Салаты
#Салаты из рыбы и морепродуктов
#Русская
#Безглютеновый
#Без сахара
#Подходит для детей (от 3 лет)
#Сварить
#Отваренный картофель
#Сметана
#Сайра
#Морковь отварная
#Куриные яйца
#Сыр легкий
#Картофельные чипсы
#Оливки

Ингредиенты

  • Отваренный картофель

    130 Грамм

  • Сметана

    150 Грамм

  • Сайра

    130 Грамм

  • Морковь отварная

    120 Грамм

  • Куриные яйца

    4 Штуки

  • Сыр легкий

    100 Грамм

Необязательные ингредиенты

  • Картофельные чипсы

    1 По вкусу

  • Оливки

    По вкусу

Приготовление

  1. Шаг 1

    🔹Все выкладываем слоямиё 🌼1 слой: отварной картофель 130 гр., сметана 10-15% 30 гр., соль по вкусу ⠀ 🌻2 слой: сайра консервированная б/м 100 гр., лук 30 гр., сметана 15% 30 гр., соль по вкусу ⠀ 🌼3 слой: Морковь отварная 120 гр., белок 4 яиц 130 гр., сметана 15% 60 гр., соль по вкусу ⠀ 🌻4 слой: сайра консервированная б/м 80 гр., сыр лёгкий 9-17% 100 гр., сметана 15% 50 гр., соль по вкусу ⠀ 🌼Верхушка: желтки от 4 яиц 60 гр., маслины и чипсы для украшения по желанию. ⠀ Сайру можно заменить на любую другую рыбу, только чтобы она была законсервирована без масла, в собственном соку.

  2. Шаг 2

    🔹Также можно использовать вместо рыбы куриную грудку, отварную или копченую, обжаренную или запеченную без масла.

  3. Шаг 3

    🔹Чипсы из украшения можно не есть, а если даже съедите, 5 чипсинок в одной порции выйдут всего на 25 ккал. ⠀

Комментарии

Похожие рецепты

Салат с тунцом

merrykitchen

30 января 2021 г.

Салат с тунцом
Салат с тунцом

merrykitchen

30 января 2021 г.

4

245

Салат с тунцом

Очень простой и вкусный салатик!

20 мин.

90 Ккал.

4 порции

Салат с креветками

merrykitchen

21 мая 2019 г.

Салат с креветками
Салат с креветками

merrykitchen

21 мая 2019 г.

2

143

Салат с креветками

Легкий и приятный вкус

10 мин.

216 Ккал.

4 порции

Крабовый салат

merrykitchen

6 мая 2020 г.

Крабовый салат
Крабовый салат

merrykitchen

6 мая 2020 г.

2

122

Крабовый салат

Что для вас крабовый салат? Для нас это классика, любимая с детства! Простые и понятные ингредиенты найдутся практически в любом кухонном шкафу и холодильнике, а приготовление займет буквально считаные минуты!

20 мин.

423 Ккал.

2 порции

Холодильник

Попробуйте указать, что у Вас есть в холодильнике и убедитесь, как можно много всего приготовить из Вашей продукции!

Белый хлеб
Вода
Гречневая крупа
Картофель
Куриные яйца
Макароны
Мед
Молоко
Молотый душистый перец
Овсяные хлопья
Поваренная соль
Подсолнечное масло
Пшеничная мука
Рис
Сахар
Сливочное масло
Сода
Черный перец
Яблочный уксус
Показать113 рецептов