Салат "Королевская орхидея"

🔹Все выкладываем слоямиё 🌼1 слой: отварной картофель 130 гр., сметана 10-15% 30 гр., соль по вкусу ⠀ 🌻2 слой: сайра консервированная б/м 100 гр., лук 30 гр., сметана 15% 30 гр., соль по вкусу ⠀ 🌼3 слой: Морковь отварная 120 гр., белок 4 яиц 130 гр., сметана 15% 60 гр., соль по вкусу ⠀ 🌻4 слой: сайра консервированная б/м 80 гр., сыр лёгкий 9-17% 100 гр., сметана 15% 50 гр., соль по вкусу ⠀ 🌼Верхушка: желтки от 4 яиц 60 гр., маслины и чипсы для украшения по желанию. ⠀ Сайру можно заменить на любую другую рыбу, только чтобы она была законсервирована без масла, в собственном соку.

🔹Также можно использовать вместо рыбы куриную грудку, отварную или копченую, обжаренную или запеченную без масла.

🔹Чипсы из украшения можно не есть, а если даже съедите, 5 чипсинок в одной порции выйдут всего на 25 ккал. ⠀