количество порцийкалорийностьвремя приготовления
САЛАТ НА 80 ККАЛ
pp_nastenka
5 сент. 2019 г.
САЛАТ НА 80 ККАЛ
САЛАТ НА 80 ККАЛ
pp_nastenka
5 сент. 2019 г.
0
0

САЛАТ НА 80 ККАЛ

САЛАТ ВСЕГО НА 80 ККАЛ ИЗ 4 ИНГРЕДИЕНТОВ, ГОТОВИТЬ 15 МИН.‼️ ⠀ 😍Можно на ужин, можно и много, так как на 100 гр. в нем всего 80 ккал, 4 гр. жиров и 3 гр. углеводов! И готовится очень быстро, буквально 15 мин.!!!😱😱😱😱😱

20 мин.
198 Ккал.
4 порции
#Салаты
#Салаты из овощей, грибов, сыра
#Разное
#Безглютеновый
#Без сахара
#Подходит для детей (от 3 лет)
#Без термообработки
#Китайская капуста
#Помидоры
#Семга слабосоленая
#Сыр легкий
#Греческий йогурт
#Лимонный сок
#Горчица
#Молотый душистый перец

Ингредиенты

Китайская капуста
250 Грамм
Помидоры
400 Грамм
Семга слабосоленая
180 Грамм
Сыр легкий
100 Грамм
Греческий йогурт
70 Грамм
Лимонный сок
1 Столовая ложка
Горчица
1 Чайная ложка
Молотый душистый перец
1 По вкусу

Приготовление

Шаг 1

Все ингредиенты мелко нарезать, сыр натереть на тёрке, все перемешать и заправить.

Шаг 2

Солить такой салат не нужно, он итак будет очень солёный.

Шаг 3

Все ингредиенты чувствуются отлично, можно было даже 300 гр. пекинской капусты положить, будет ещё меньше ккал на 100 гр.!!!

Комментарии

Похожие рецепты

Салат оливье
merrykitchen
28 февраля 2019 г.
Салат оливье
Салат оливье
merrykitchen
28 февраля 2019 г.
7
207
Салат оливье
Можно приготовить вариации на тему оливье и сделать его с отварной курицей или с говядиной, или с запеченной утиной грудкой. Попробуйте подать оливье с соусом айоли. Это классический соус, похожий на майонез, но с добавлением тертого чеснока.
30 мин.
216 Ккал.
5 порции
Салат «Мимоза»
merrykitchen
28 февраля 2019 г.
Салат «Мимоза»
Салат «Мимоза»
merrykitchen
28 февраля 2019 г.
2
176
Салат «Мимоза»
Вкусный и простой рецепт.
20 мин.
742 Ккал.
4 порции
Витаминный салат
merrykitchen
21 июня 2019 г.
Витаминный салат
Витаминный салат
merrykitchen
21 июня 2019 г.
8
147
Витаминный салат
Очень приятный и свежий вкус!
10 мин.
114 Ккал.
5 порции