количество порцийкалорийностьвремя приготовления

5 сент. 2019 г.

САЛАТ НА 80 ККАЛ
https://s3.eu-central-1.amazonaws.com/app.merrykitchen.dev/images/recipes/32feab2b139d06765e22da97d95e02aa3a2dc821fbdffb59dd6594927912be03/medium.jpg
САЛАТ НА 80 ККАЛ

pp_nastenka

5 сент. 2019 г.

0

0

САЛАТ НА 80 ККАЛ

САЛАТ ВСЕГО НА 80 ККАЛ ИЗ 4 ИНГРЕДИЕНТОВ, ГОТОВИТЬ 15 МИН.‼️ ⠀ 😍Можно на ужин, можно и много, так как на 100 гр. в нем всего 80 ккал, 4 гр. жиров и 3 гр. углеводов! И готовится очень быстро, буквально 15 мин.!!!😱😱😱😱😱

20 мин.

198 ккал.

4 порции

#Салаты
#Салаты из овощей, грибов, сыра
#Разное
#Безглютеновый
#Без сахара
#Подходит для детей (от 3 лет)
#Без термообработки
#Китайская капуста
#Помидоры
#Семга слабосоленая
#Сыр легкий
#Греческий йогурт
#Лимонный сок
#Горчица
#Молотый душистый перец

Ингредиенты

  • Китайская капуста

    250 Грамм

  • Помидоры

    400 Грамм

  • Семга слабосоленая

    180 Грамм

  • Сыр легкий

    100 Грамм

  • Греческий йогурт

    70 Грамм

  • Лимонный сок

    1 Столовая ложка

  • Горчица

    1 Чайная ложка

  • Молотый душистый перец

    1 По вкусу

Приготовление

  1. Шаг 1

    Все ингредиенты мелко нарезать, сыр натереть на тёрке, все перемешать и заправить.

  2. Шаг 2

    Солить такой салат не нужно, он итак будет очень солёный.

  3. Шаг 3

    Все ингредиенты чувствуются отлично, можно было даже 300 гр. пекинской капусты положить, будет ещё меньше ккал на 100 гр.!!!

Комментарии

Похожие рецепты

Салат оливье

merrykitchen

28 февраля 2019 г.

Салат оливье
Салат оливье

merrykitchen

28 февраля 2019 г.

7

213

Салат оливье

Можно приготовить вариации на тему оливье и сделать его с отварной курицей или с говядиной, или с запеченной утиной грудкой. Попробуйте подать оливье с соусом айоли. Это классический соус, похожий на майонез, но с добавлением тертого чеснока.

30 мин.

216 Ккал.

5 порции

Салат «Мимоза»

merrykitchen

28 февраля 2019 г.

Салат «Мимоза»
Салат «Мимоза»

merrykitchen

28 февраля 2019 г.

2

196

Салат «Мимоза»

Вкусный и простой рецепт.

20 мин.

742 Ккал.

4 порции

Салат с помидорами

merrykitchen

30 ноября 2020 г.

Салат с помидорами
Салат с помидорами

merrykitchen

30 ноября 2020 г.

0

166

Салат с помидорами

Салат с помидорами – сочная и ароматная закуска с обеду или полноценное самостоятельное блюдо для легкого обеда или ужин

20 мин.

189 Ккал.

2 порции

Холодильник

Попробуйте указать, что у Вас есть в холодильнике и убедитесь, как можно много всего приготовить из Вашей продукции!

Белый хлеб
Вода
Гречневая крупа
Картофель
Куриные яйца
Макароны
Мед
Молоко
Молотый душистый перец
Овсяные хлопья
Поваренная соль
Подсолнечное масло
Пшеничная мука
Рис
Сахар
Сливочное масло
Сода
Черный перец
Яблочный уксус
Показать112 рецептов