количество порцийкалорийностьвремя приготовления

31 янв. 2020 г.

САЛАТ С ФАСОЛЬЮ
https://s3.eu-central-1.amazonaws.com/app.merrykitchen.dev/images/recipes/743a4d75a13ae56dc0c4c94e13435e628ebf04c22928f5b6de8ca0f7deda5c55/medium.jpg
САЛАТ С ФАСОЛЬЮ

pp_nastenka

31 янв. 2020 г.

0

7

САЛАТ С ФАСОЛЬЮ

Держите отличный салатик на обед или ужин! Много белка, мало калорий🤗👌🏽. ⠀

20 мин.

227 ккал.

4 порции

#Салаты
#Салаты из овощей, грибов, сыра
#Русская
#Вегетарианский
#Без сахара
#Подходит для детей (от 3 лет)
#Сварить
#Фасоль консервированная
#Лук репчатый
#Шампиньоны
#Помидоры
#Кукуруза консервированная
#Сыр легкий
#Сметана
#Зелень
#Чеснок
#Хлебцы
#Поваренная соль
#Молотый душистый перец
#Сухари ржаные

Ингредиенты

  • Фасоль консервированная

    250 Грамм

  • Лук репчатый

    50 Грамм

  • Шампиньоны

    100 Грамм

  • Помидоры

    200 Грамм

  • Кукуруза консервированная

    50 Грамм

  • Сыр легкий

    80 Грамм

  • Сметана

    80 Грамм

  • Зелень

    10 Грамм

  • Чеснок

    2 Зубчик

  • Хлебцы

    30 Грамм

  • Поваренная соль

    1 По вкусу

Необязательные ингредиенты

  • Молотый душистый перец

    1 По вкусу

  • Сухари ржаные

    По вкусу

Приготовление

  1. Шаг 1

    Лук нарезать, сыр натереть, шампиньоны обжарить, чеснок выдавить, зелень нашинковать, нарезать помидоры, добавить фасоль без жидкости.

  2. Шаг 2

    Посолить, поперчить, добавить хлебцы или сухарики, заправить сметаной. Вроде, все просто😍и вкусно! Ещё многие этот салат любят с кинзой🤗, я добавляла укроп. ⠀ Приятного аппетита!!!❤️❤️❤️ ⠀ ‼️И, конечно, КБЖУ! Только из-за них это занимает 3 часа, чтобы взвесить все по-отдельности, посчитать общий вес, калорийность каждого продукта отдельно и узнать количество калорий, белков, жиров и углеводов на 100 гр.! Но я знаю, как они нужны вам в рецептах, поэтому: ⠀ ✅КБЖУ на 100 гр.: 86,9/5,5/3,1/9,3, а без хлебцев вообще 80 ккал💣💣💣 ⠀ Сохраните салатик, он вам ещё пригодится😍.

Комментарии

Похожие рецепты

Салат оливье

merrykitchen

28 февраля 2019 г.

Салат оливье
Салат оливье

merrykitchen

28 февраля 2019 г.

7

213

Салат оливье

Можно приготовить вариации на тему оливье и сделать его с отварной курицей или с говядиной, или с запеченной утиной грудкой. Попробуйте подать оливье с соусом айоли. Это классический соус, похожий на майонез, но с добавлением тертого чеснока.

30 мин.

216 Ккал.

5 порции

Салат «Мимоза»

merrykitchen

28 февраля 2019 г.

Салат «Мимоза»
Салат «Мимоза»

merrykitchen

28 февраля 2019 г.

2

194

Салат «Мимоза»

Вкусный и простой рецепт.

20 мин.

742 Ккал.

4 порции

Салат с помидорами

merrykitchen

30 ноября 2020 г.

Салат с помидорами
Салат с помидорами

merrykitchen

30 ноября 2020 г.

0

157

Салат с помидорами

Салат с помидорами – сочная и ароматная закуска с обеду или полноценное самостоятельное блюдо для легкого обеда или ужин

20 мин.

189 Ккал.

2 порции

Холодильник

Попробуйте указать, что у Вас есть в холодильнике и убедитесь, как можно много всего приготовить из Вашей продукции!

Белый хлеб
Вода
Гречневая крупа
Картофель
Куриные яйца
Макароны
Мед
Молоко
Молотый душистый перец
Овсяные хлопья
Поваренная соль
Подсолнечное масло
Пшеничная мука
Рис
Сахар
Сливочное масло
Сода
Черный перец
Яблочный уксус
Показать108 рецептов