количество порцийкалорийностьвремя приготовления

16 июл. 2020 г.

Самое сочное куриное филе
https://s3.eu-central-1.amazonaws.com/app.merrykitchen.dev/images/recipes/87e07e739f8585503a8e37cbd9ca2a3fb17cff5e41748ad0e84ab511744d6896/medium.jpg
Самое сочное куриное филе

milkivewka

16 июл. 2020 г.

0

2

Самое сочное куриное филе

30 мин.

417 ккал.

3 порции

#Основное блюдо
#Основное блюдо из птицы
#Итальянская
#Безлактозный
#Пожарить
#Куриное филе
#Соевый соус
#Терияки
#Чеснок
#Пшеничная лапша
#Брокколи

Ингредиенты

  • Куриное филе

    2 Кусочков

  • Соевый соус

    1 Столовая ложка

  • Терияки

    1 Столовая ложка

  • Чеснок

    2 Зубчик

  • Пшеничная лапша

    300 Грамм

  • Брокколи

    100 Грамм

Приготовление

  1. Шаг 1

    Делаем на филе сверху продольные надрезы в 1 см. ⠀ Смешиваем оставшиеся ингредиенты в миске, кладем в нее филе, хорошенько обмазываем и оставляем на 5-8 минут. ⠀ Разогреваем сковородку, выкладываем филе и жарим 3-4 минуты с каждой стороны.

  2. Шаг 2

    В подсоленной воде отвариваем пасту на 1 минуту меньше, чем указано на упаковке. За 2 минуты до готовности добавляем к пасте брокколи и варим с ними. Перекладываем пасту и брокколи в сковородку, на которой жарили курицу. Добавляем половник воды, в которой варилась паста и 1 ст л терияки и готовим еще 1-2 минуты. ⠀ Приятного аппетита!

Комментарии

Похожие рецепты

Курица карри

merrykitchen

6 сентября 2019 г.

Курица карри
Курица карри

merrykitchen

6 сентября 2019 г.

11

228

Курица карри

Нежное блюдо с пикантной ноткой

30 мин.

70 Ккал.

2 порции

Куриные стрипсы

merrykitchen

26 июля 2019 г.

Куриные стрипсы
Куриные стрипсы

merrykitchen

26 июля 2019 г.

2

184

20 мин.

228 Ккал.

4 порции

Цитрусовые куриные крылышки

merrykitchen

28 февраля 2019 г.

Цитрусовые куриные крылышки
Цитрусовые куриные крылышки

merrykitchen

28 февраля 2019 г.

2

150

Цитрусовые куриные крылышки

Вкусный и простой рецепт.

40 мин.

312 Ккал.

2 порции

Холодильник

Попробуйте указать, что у Вас есть в холодильнике и убедитесь, как можно много всего приготовить из Вашей продукции!

Белый хлеб
Вода
Гречневая крупа
Картофель
Куриные яйца
Макароны
Мед
Молоко
Молотый душистый перец
Овсяные хлопья
Поваренная соль
Подсолнечное масло
Пшеничная мука
Рис
Сахар
Сливочное масло
Сода
Черный перец
Яблочный уксус
Показать108 рецептов