количество порцийкалорийностьвремя приготовления

28 февр. 2019 г.

  • https://s3.eu-central-1.amazonaws.com/app.merrykitchen.dev/images/recipes/de97519e7b133b3b8d0bb86cc210be48b4e1adb16fbf8854bf54a5ed096732a5/medium.jpg
  • https://s3.eu-central-1.amazonaws.com/app.merrykitchen.dev/images/recipes/769111e22e4f1e204cbbb34094811f877518edcc98a701e24d2f25d3703f4762/medium.jpg
Шоколадно-ореховый пудинг с семенами чиа

RoyalForest

28 февр. 2019 г.

1

24

Шоколадно-ореховый пудинг с семенами чиа

Волшебный, шоколадно-ореховый пудинг на основе семян чиа. Приготовьте его с вечера, а утром за завтраком вы поймёте, что именно так надо начинать свой день. Такой пудинг это не только восторг вкуса, но и мега польза вашему организму. Рецепт подходит для сторонников разных видов питания - сыроедов, вегетарианцев и людей, придерживающихся традиционного питания.

35 мин.

534 ккал.

1 порции

#Десерты
#Пудинги
#Европейская
#Безлактозный
#Вегетарианский
#Без термообработки
#Печенье
#Сироп топинамбура
#Кэроб
#Арахисовая паста
#Какао-крупка
#Годжи
#Чиа

Ингредиенты

  • Печенье

    50 Грамм

  • Сироп топинамбура

    2 Столовая ложка

  • Кэроб

    2 Столовая ложка

  • Арахисовая паста

    1 Столовая ложка

  • Какао-крупка

    1 Чайная ложка

  • Годжи

    1 Чайная ложка

  • Чиа

    3 Чайная ложка

Приготовление

  1. Шаг 1

    Соедините в чаше блендера миндальное молоко, сироп топинамбура, арахисовую пасту и порошок обжаренного кэроба. Взбейте до исчезновения комочков 30 секунд.

  2. Шаг 2

    Всыпьте семена чиа и хорошо размешайте. Поставьте пудинг на 30 минут в холодильник, чтобы семена чиа впитали жидкость.

  3. Шаг 3

    Любое печенье или кекс (вегетарианские) нарежьте на небольшие кусочки. Выложите в креманку. Сверху выложите пудинг. Посыпьте какао крупкой и ягодами годжи.

Комментарии

  • Татьяна

    Tatochka

    16 апр. 2019 г.

    Супер! Очень люблю такую полезную вкусняшку.

Похожие рецепты

Шоколадно-ванильный пудинг

merrykitchen

28 февраля 2019 г.

Шоколадно-ванильный пудинг
Шоколадно-ванильный пудинг

merrykitchen

28 февраля 2019 г.

1

200

20 мин.

823 Ккал.

2 порции

Рецепт чиа-пудинга с манго

RoyalForest

19 января 2020 г.

Рецепт чиа-пудинга с манго
Рецепт чиа-пудинга с манго

RoyalForest

19 января 2020 г.

2

102

Рецепт чиа-пудинга с манго

Для рецепта можно использовать стакан фруктового сока или растительного молока

10 мин.

195 Ккал.

2 порции

Воздушный чиа-пудинг

RoyalForest

28 февраля 2021 г.

Воздушный чиа-пудинг
Воздушный чиа-пудинг

RoyalForest

28 февраля 2021 г.

2

82

Воздушный чиа-пудинг

Воздушный чиа-пудинг уже ждет, когда вы его приготовите.

20 мин.

239 Ккал.

3 порции

Холодильник

Попробуйте указать, что у Вас есть в холодильнике и убедитесь, как можно много всего приготовить из Вашей продукции!

Белый хлеб
Вода
Гречневая крупа
Картофель
Куриные яйца
Макароны
Мед
Молоко
Молотый душистый перец
Овсяные хлопья
Поваренная соль
Подсолнечное масло
Пшеничная мука
Рис
Сахар
Сливочное масло
Сода
Черный перец
Яблочный уксус
Показать112 рецептов