Больше функций в нашем приложении
EasyCook
28 февр. 2019 г.
EasyCook
28 февр. 2019 г.
Приготовленное в гриле филе свежей рыбы и отварной, молодой картофель выигрывают благодаря соусу из густого йогурта и майонеза с веточками укропа и пикантными каперсами.
30 мин.
200 ккал.
4 порции
Лимон
1 Штуки
Каперсы
25 Грамм
Филе скумбрии
4 Столовая ложка
Майонез
4 Столовая ложка
Йогурт натуральный
4 Столовая ложка
Укроп свежий
1 Щепотка
Черный перец
1 Чайная ложка
Поваренная соль
По вкусу
Растительное масло
По вкусу
Капуста Брюссельская
400 Грамм
Вскипятите чайник с водой. Промойте и обсушите укроп, разложите отдельно мелкие веточки и стебли.
Очистите молодой картофель и положите его в большую кастрюлю, добавив соль и стебли укропа. Залейте кипящей водой, чтобы она покрыла весь картофель, дайте снова закипеть и варите 15-20 минут.
Нагрейте гриль до верхней отметки. В ступе потолките горошки перца.
Слегка смажьте растительным маслом решетку гриля, положите на неё рыбное филе кожей вниз и посыпьте сверху перцем.
Жарьте в гриле 5 минут, затем переверните другой стороной, уменьшите жар до среднего и держите рыбу ещё 5 минут, пока кожа не начнёт пузыриться. Снова переверните и подержите ещё 2 минуты.
Пока рыба жарится, смешайте майонез и йогурт. Мелко нарежьте веточки укропа и каперсы и добавьте в эту смесь майонез с йогуртом. Порежьте на дольки лимон.
Когда скумбрия будет готова, кусочки филе немного посолите по бокам. Слейте картофель, выньте стебли укропа. Подавайте рыбу и картофель вместе с зелёным майонезом и ломтиками лимона.
merrykitchen
12 октября 2019 г.
merrykitchen
12 октября 2019 г.
6
147
Отличная идея для быстрого обеда или ужина!
30 мин.
473 Ккал.
2 порции
merrykitchen
17 февраля 2020 г.
merrykitchen
17 февраля 2020 г.
2
50
Рыба и томатный соус — идеальное кулинарное сочетание. Оно особенно популярно в средиземноморских странах. Итальянская версия — треска в маринаде, состоящем из свежих овощей и томат-пасты. Лёгкая обжарка на сковороде придаёт соусу приятный карамельн
40 мин.
168 Ккал.
4 порции
Комментарии