СЛАДКИЙ КАРТОФЕЛЬ ДЛЯ ЗАВТРАКА

gethealth

3 февр. 2021 г.

https://s3.eu-central-1.amazonaws.com/app.merrykitchen.dev/images/recipes/50250099042820db270b24b0cec4a5e41d26416fe944631f495c8485a39c30ce/medium.jpg

gethealth

3 февр. 2021 г.

СЛАДКИЙ КАРТОФЕЛЬ ДЛЯ ЗАВТРАКА

Завтрак с бататом вместо каши - всегда хорошая идея! Чтобы его приготовить, нужно просто испечь сладкий картофель и добавить начинку. В качестве топпинга можно добавить что-то сладкое или, наоборот, соленое, от кокосового йогурта и гранолы до молодого шпината на пару и скрэмбла из яиц.

40 мин.

305 ккал.

4 порции

#Закуски

#Горячие закуски

#Разное

#Веганский

#Безлактозный

#Постный

#Безглютеновый

#Вегетарианский

#Без сахара

#Подходит для детей (от 3 лет)

#Духовка

#Батат

#Урбеч

#Миндаль

#Грецкие орехи

#Семена подсолнечника

#Ассорти из ягод

#Какао-крупка

#Кокосовая стружка

Батат
0.5 Штуки
Урбеч
2 Столовая ложка
Миндаль
1 Горсть
Грецкие орехи
1 Горсть
Семена подсолнечника
1 Горсть
Ассорти из ягод
1 Горсть

Необязательные ингредиенты

Какао-крупка
1 Столовая ложка
Кокосовая стружка
1 Горсть

Шаг 1
🍠 Берём: 1/2 запеченного батата Ореховый урбеч Миндаль, грецкие и любые другие орехи Семена Ягоды По желанию: Какао-крупка Кокосовые чипсы
Шаг 2
Запекаем половинку батата как обычно, до мягкости, при 180С. Время зависит от размера картофеля, ≈ от 20 мин. Для лучшего вкуса предварительно смазываем картофель небольшим количеством топлёного масла.
Шаг 3
Выкладываем батат на тарелку и даём остыть. Это можно сделать с вечера, а утром - быстро подогреть картофель в духовке.
Шаг 4
Сверху добавляем урбеч, смесь орехов и семян, ягоды и остальные начинки по выбору.